在我們的印想中許瑋甯給人感覺一直都是冷靜自持的印象
她看起來沒什麼情緒，情商也很高，給人十足的好感

但正是這樣的人，反而越容易壓抑自己，一切都讓自己承擔
她在接受雜誌專訪時表示，曾有一段時間，她覺得自己生病了
許瑋寧自從拍攝電影《紅衣小女孩》第一集開始，連續2年陷入嚴重低潮...

從來沒有過這種被黑洞吸住的感受
過去她總覺得，怎麼可能會找不到方法出來
尤其自己是一個喜歡挑戰、喜歡變化的人
但真正經歷了才知道，原來不是不想出來，而是你試了，沒有用..

許瑋甯說從沒想過自己會陷入這樣的低潮漩渦
而且還長達兩年時間對所有事情都失去興趣，那種感覺好可怕
可怕到你覺得自己好像被一個黑洞給吸住了，你很想離開那個狀態
可是你爬不出來，怎麼爬都爬不出來

她試過各種能想到的方法
找信任的長輩朋友聊天談心、找專業人士協助、找一個地方旅行
接收了很多建議，理智上也知道要振作，但就是沒有辦法
就算難得感覺到快樂，接下來要面對的是加倍的孤單和低落，對什麼都提不起興趣

過去的許瑋甯沒有體會過這種狀態
在她的想像裡，人不會被困在同一個漩渦裡，總會有辦法離開
等到自己真的深陷其中，才明白原來不是不想出來
而是在嘗試過各種方法之後，還是沒有用

許瑋寧說自己那段日子可能真的快得憂鬱症了
每天早上起來看到的世界都是模糊的，像是被什麼東西壓住了

後來她試著運動、專注和自己的身體相處
挑戰極限的當下只有自己，無法想其他的事情，結束後會有一種愉快的感受
她發現這是對她來說相對有效的方法

然後就在某一天
許瑋寧發現過去總是灰濛濛的世界，突然變明亮了
突然好像很多東西都放下了，雖然她也不明白放下的是什麼，放鬆了的關鍵又是什麼

但她覺得最重要的，就是沒有放棄過自己
這個方法沒用，那再試另外一種，好像是一種能量的積蓄
你每做了一點努力，能量格就加了一點
然後當整個電池終於充滿時，啪的一聲，燈就亮了。

做人，要有一個好心態
放下該放下的，才會滿載而歸
忘記該忘記的，日子才會更加快樂
餘生，向前看，好好過每一天