故事開頭，一位年輕女孩，她２６歲，有一個熱愛的工作，一個幸福美滿的家庭，還有一位愛慕的人，她對於熬夜其實不以為然，所以每天都會工作到凌晨，認為自己年輕，晚睡也無所謂，但卻因為一次的經痛而檢查出腫瘤...

她說：生活沒有如果，只有後果和結果！

美女投資人周西，在節目中講述自己患病的經歷。

盡管最近幾年，熬夜猝死的新聞屢見不鮮，但依舊無法阻擋年輕人習慣於晚睡、熬夜的步伐。

加班、學習、娛樂、失眠……不睡的理由各不相同，但一個不爭的事實是，熬夜已成為國人生活 “新常態”。

此前，《全球睡眠報告》顯示，中國人每天上床睡覺的時間為0點32分。

深夜成為不少年輕人難得的休閑放鬆時段。

雖然0點以後才算深夜，但從內分泌角度來說，23點後睡覺就算熬夜。

醫學上講，人體自我修覆活動大都在淩晨3點以前進行，因此，23點~3點這段時間的睡眠質量尤為關鍵。

過了這段時間，補睡再長時間，都難以彌補熬夜帶來的損失。

晚睡帶來的7大危害！

糖尿病：易誘發糖尿病
內分泌科專家介紹，很多人不知道，晚睡、熬夜往往會增加患糖尿病的幾率。
有糖尿病家族史的人，如果也經常晚睡、熬夜，會大大增加患糖尿病的幾率。
就像種子遇到適當的環境一樣，很快會生根發芽。

高血壓：容易導致猝死
心內科醫生介紹，有研究表明，長期晚睡、熬夜、睡眠不足是高血壓的一個重要致病因素，這也使得熬夜人群患各類突發性心腦血管疾病的幾率大大增加，容易導致猝死。

生育：生育能力下降　　
正值育齡的男女，若經常晚睡、熬夜，會影響男性精蟲的活動力與數量；同樣也會影響女性激素的分泌及卵子的品質，也容易影響月經周期。

眼睛：視力下降、乾眼症
晚睡、熬夜對眼睛的傷害可不只是出現“熊貓眼”那麽簡單。
長時間超負荷用眼，會使眼睛出現疼痛、幹澀等問題，甚至使人患上乾眼症。
此外，現在很多年輕人睡前還會玩手機，眼肌疲勞還會導致視力下降。
長期熬夜造成的過度勞累，還可能誘發中心性視網膜炎，導致視力驟降。

癌症：增加患癌風險
人體免疫因子大多在睡覺時形成，長期晚睡、熬夜會導致免疫力降低，出現疲勞、精神不振，易感冒也會不期而至。

免疫力是人體對抗癌癥的天然屏障，免疫力降低會使癌癥發病率升高。
多項研究證實，熬夜與乳腺癌、結腸癌等疾病風險的提升存在緊密關係。
比如，女性長期熬夜會導致月經紊亂；兒童長期熬夜會影響生長激素的分泌，導致一系列成長問題；腸胃不好、有肝病的人熬夜，會加重病情，病情嚴重還會反過來影響睡眠質量，導致腸胃、肝臟健康進一步惡化。

皮膚：皮膚易長斑
晚上23點到第二天淩晨3點是美容時間，也是人體的經脈運行到膽、肝的時段。這兩個器官如果沒有獲得充分的休息，就會表現在皮膚上，容易出現粗糙、臉色偏黃、長黑斑和青春痘等問題。

神經：引發神經衰弱
人的交感神經應該是夜間休息、白天興奮，這樣才能支持人一天的工作，而熬夜者的交感神經卻是在夜晚興奮。
晚睡、熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充分興奮了，會使人沒有精神、頭昏腦脹、記憶力減退、註意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等。

時間長了，還會出現神經衰弱、失眠等更加嚴重的問題。

晚上11點是晚睡的極限了，而且你熬夜後，再怎麼補眠多睡都沒有用！

那如果真的要熬夜，也一定要記得，一週不要超過２次，也因為這樣，醫院安排醫生值班時，也都會控制在每週２次內，不會超過！

讓我們一起看看周西的告白吧！