活在世上，不可能事事盡如人意，遇到困難和煩心的事要自己化解。
擁有樂觀的心態和快樂的心境，對自己身心的健康大有好處，身心健康才是人生最大的財富。

在生命中碰到煩惱的事時，不妨學說三句話：

第一句、「算了吧」
生活中有許多事，可能你無論多麼努力都無法達到。一個人的能力必定有限，要受各種條件的限制，只要自己努力過、爭取過，結果已經不重要了。

第二句、「不要緊」
不管發生什麼事，都要對自己說「不要緊」。因為積極樂觀的態度，就是解決和戰勝任何問題的第一步。上天對人們都是公平的，它在關上一扇門的同時，必定會打開一扇窗。

第三句、「會過去的」
不管雨下得多大、下多久，總有放晴的時候。無論遇到什麼困難，都要用積極的心態去面對，堅信總有雨過天晴的時候。
「盡人事，聽天命」，萬事不可強求，只要你盡力了，就不必自責、不必苦惱。

如果敵人讓你生氣，那說明你還沒有勝過他的把握；如果朋友讓你生氣，那說明你仍然在意與他的情誼。

「記住該記住的，忘記該忘記的。改變能改變的，接受不能改變的。」
「不要一直不滿人家，你應該一直檢討自己才對。不滿人家，是苦了你自己。」
「硬要把單純的事情看得很嚴重，那樣子你會很痛苦。」

「當你快樂時，你要想，這快樂不是永恆的。當你痛苦時你要想這痛苦也不是永恆的。」
「白天是近在你眼前了，那是你的負擔將變成你的禮物，你受的苦將照亮你的路。」
「時間會慢慢沉澱，有些人會在你心底慢慢模糊。學會放手，你的幸福需要自己的成全。」

生活對每個人都是公平的，在失去一些東西的時候，你也獲得了一些寶貴的東西。人人都要擁有一顆感恩的心。
不管遇到什麼樣的困難，不管遇到多大的挫折，人總要活在希望裡，哀莫大於心死，要在困境中奮起。

▼星雲法師演說學習放下。