在現實生活當中經常聽老人說，你不疼胃，胃就疼你。其實這句話說得非常在理，因為我們每天吃東西都要用到胃，而且用它來消化食物，如果人們不細心呵護好自己的胃，很容易造成胃痛、胃脹或是消化不良的疾病。那麼中醫怎樣調理胃氣呢?那就跟我一起學習一下，要想解決脾胃虛弱的毛病，養胃勢在必行！

俗話說，你不疼胃，胃就疼你。這話不假，胃不注意保健就容易出問題。脾胃是後天之本，中醫很多專家認為脾胃的強弱是決定壽命的關鍵。

胃氣為養生之王
《景嶽全書》中說:“土氣為萬物之源，胃氣為養生之王，胃強則強，胃弱則弱，有胃則生，無胃則死，是以養生家必當以脾胃為先。”什麼是胃氣呢?吃得好，能吸收，這樣胃氣就足。如果胃氣受損，這時候五穀不能消化，身體會越來越消瘦，抵抗力和免疫力下降，就可能出現各種疾病。不知大家注意到沒有，有時並不是所有的病都反映在胃上，但是，幾乎所有的病都與胃有關，這種關係或大或小。

比如，在產婦生產完，或患者剛做完手術後，醫生一定都會提示家屬產後或術後幾日注意膳食，不能食用油膩湯水，而是要食用米粥等流食。那為什麼不能立馬進補，還要吃這些所謂“廉價”的食材呢?再重的病，只要能吃飯，就不會加重再輕的病，如不能吃飯了，那也會嚴重！所以從中醫的角度來看，有這麼一句話:“存得一分胃氣，保得一份生命。”說的就是這個道理！

調理胃氣:三個方法很簡單

“存得一分胃氣，保得一份生命。”那麼該怎麼來存胃氣呢?三個方法很簡單！喝養胃茶、搓手、動腳就可以！

1、喝養胃茶

胃脹、胃痛、胃不適，要注意調理。拋開吃藥不說，健康養胃就是喝養胃茶。常見的養胃茶有紅茶、丁香茶和山楂茶等。但是山楂茶偏酸，不能空腹喝，胃部有損傷的不能喝。拿不準自己腸胃健康情況如何的，建議喝丁香茶，丁香茶性溫，丁香茶葉暖脾胃而行氣滯，尤善降逆，故有溫中散寒、降逆止嘔、止呃之功，為治胃寒嘔逆之要藥。

2、搓手

脾胃不好，很多中醫會推薦患者沒空多搓搓手，多動動腳趾，都可以健胃。吃飯前，先摩拳，就是先把左手握成拳頭狀，用拳面頂住右手的內關穴，左右旋轉摩擦來刺激這個穴位。然後雙手掌相互摩擦至發熱為止，這個動作是為了激發手心的勞宮穴。最後十指交叉，手腕相叩，從而刺激到大陵穴。這個動作的目的是為了讓這三個穴位發熱，這樣的話心包經的功能就會有所提升，心火升就可以旺到胃，胃口有了，消化功能也就增強了。

3、動腳趾

腳趾按摩對人體保健養生療效很不錯，脾胃虛弱的人經常活動或按摩腳趾，可以有效地促進體內氣血通暢，陰陽平衡、扶正祛邪。如果我們日常生活中能多多注意對腳趾的保健，長期下來就能起到調養脾胃的養生功效。我們可以嘗試用腳趾抓地，抓鞋底，一次抓5分鐘左右，兩隻腳可以分別鍛鍊，也可以同時進行，一天抽出個10~20分鐘，做2~3次。長期堅持下去，胃腸的功能就會逐漸增強。

以上為大家介紹了養胃方面的一些知識，大家都知道胃好所以吃東西就覺得香，這也就是中醫講的胃氣足。所以為了呵護好我們的胃，平時重在調理，建議大家試試上面提到的這三種簡單的方法來調理胃氣，增強胃腸功能。而且養胃是個堅持長久的事情，平時你不疼胃、胃就會疼你，所以要想讓自己的胃更加健康中，還要多注意飲食。