大家好，我是健康一點靈小編CA！今天要來說說關於「玉米鬚泡水喝，還有這五大好處！看完才知道浪費了多少營養！」的事！不知道大家對於這個有多了解呢？一起來看看吧！

玉米作為粗糧很多人都喜歡吃，玉米味道香甜軟糯而且營養價值高。玉米當中含有多種膳食纖維能夠幫助人體的腸胃蠕動，從而促進胃腸道的消化吸收功能。

其實玉米鬚最好不要扔掉，可以拿玉米鬚來泡水喝。玉米鬚也是有寶貴的營養價值的，經常喝玉米鬚泡水，對身體會起到什麼樣的好處呢?
1、降血壓。很多的中老年人都飽受高血壓的困擾，高血壓是一種慢性疾病，如果患有高血壓的人毫無禁忌不控制自己的血壓。血壓達到一定的臨界點以後後果將會不堪設想，所以高血壓必須要好好控制才能夠保持身體的健康狀態。高血壓患者還容易患有各種心腦血管疾病，比如中風、腦栓塞還有心肌梗塞等。

而長期喝玉米鬚泡水，對於高血壓患者而言能夠起到一定的降壓作用，並且也沒有任何的副作用。總而言之，患有高血壓的患者應該要多喝一點玉米鬚泡水。
2、利尿。喝玉米鬚泡水還有助於排尿，而且還能夠消除身體的水腫症狀。

3、降火。有上火現象的人也可以喝一點玉米鬚泡水來緩解上火的症狀，因為玉米鬚能夠起到清熱去火的功效。所以一些由於上火而導致口脣乾燥生瘡的人，也應該要喝一點玉米鬚泡水。

4、保護血管。玉米鬚當中含有的揮發油、生物鹼以及蘋果酸等物質，對於人體的血管末梢擴張能夠起到一定的促進作用，對於血管動脈硬化等疾病也能夠起到一定的緩解作用。
5、降血糖。根據有關科學實驗研究表明，長期喝玉米鬚泡水對於患有高血糖的人而言具有一定的影響和幫助，這是由於玉米鬚當中含有一種特殊的物質叫做皁苷，這種物質能夠有效地降低人體當中的血糖含量。

而且玉米鬚當中的硌能夠促進人體胰島素的分泌，所以長期喝玉米鬚泡水能夠起到一定的降血糖的作用。尤其是一些糖尿病人，也是能夠喝玉米鬚泡水的。

如果想要追求美味的話，其實玉米鬚的做法不光只有泡水一種。還可以把玉米鬚和燕麥還有大豆等糧食混合在一起，然後放入榨汁機裡面加水，這樣就能夠製作出一杯美味可口的豆漿了。這樣不僅好喝，而且還特別有營養，所以今後在吃玉米的時候，玉米鬚千萬不要再當作垃圾給扔掉了。

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