健康生活小常識：男人越補越虛的五種食物，快看看是哪些食物吧！！
大家好，我是健康一點靈小編CA！今天要來說說關於「健康生活小常識：男人越補越虛的五種食物，快看看是哪些食物吧！」的事！不知道大家對於這個有多了解呢？一起來看看吧！
隨著人們對健康越來越重視，許多人熱衷起保健養生來，其中食療就是一種不錯的方法，但是如果飲食安排不當，那麼會讓你越補越虛，甚至威脅身體的健康。那麼男性朋友們該如何進補呢？哪些飲食會讓男人越補越虛呢？
一、高脂牛奶：易患前列腺癌
原因：那些每天通過奶製品攝取鈣質超過600毫克的男性與那些每天攝取鈣質不到150毫克的男性相比，患前列腺癌危險高出32%。每天通過奶製品大量攝取鈣，會抑制血液內維生素D的水平。維生素D除了作為一種重要的營養素，還是一種能防止前列腺癌腫瘤細胞增生的激素，從而起到預防前列腺癌的作用。
二、黃豆：影響男性性徵減少精子數量
原因：黃豆是一種含有雌激素特質的食品，過量攝入會提高機體雌激素水平，因而影響到男性性徵。研究人員認為，大豆中所含的化學成分可以“模擬”雌性激素雌二醇的功能，從而導致精子數量減少。措施：注意食用量即可，要注意是“過量”，只要不是每天大量的攝入，是不會過量的。
三、肥肉：讓男人不舉
原因：紅肉(牛肉、燻肉、香腸、午餐肉)讓你無法剛強。飽和脂肪和膽固醇讓血管變窄，包括輸送血液至性愛部位的血管，小弟弟在性愛時血供不足，難以高潮。措施：又想吃得好有勁又想舉得起帶勁，吃點牡蠣。一直以來牡蠣被譽為“愛情名品”。2～3個牡蠣即可滿足全天人體對鋅的需求，而鋅恰恰就是保持男性生殖系統正常功能的重要的礦物質來源。
四、精麵粉：讓男性前列腺增生
原因：白麵包、糖果吃起來味道不錯，可如果從營養角度來看，就不是這回事了。在全麥加工成精麵包的過程中，鋅元素會損失四分之三，而對於性慾的培養和生殖的健康，鋅恰恰是至關重要的。人體中鋅儲量最高處也是在前列腺，一份高鋅含量的飲食有助於防止前列腺增生。措施：少吃精糧，多食粗糧。
五、油炸食物：減少男性荷爾蒙分泌
原因：在植物油中加氫，可將油轉化成固態，其所含脂肪即為反式脂肪。要論破壞度，反式脂肪比飽和脂有過之無不及。薯條和其他油炸類食物、餅乾中都含反式脂肪。美國食品與藥物管理局稱，反式脂肪酸可增加人體不良膽固醇，增加患心臟病的風險。同時，反式脂肪酸還會減少男性荷爾蒙分泌，對精子產生負面影響，中斷精子在身體中的反應。
以上為大家介紹了五種讓你越補越虛的食物，為了身體的健康，我們要謹慎食用哦，養成良好的飲食習慣。
