大家好，我是健康一點靈小編葡萄！今天要來說說關於「怎樣才能甩掉，我的偏頭痛！！看看醫生怎麼說！」的事！不知道大家對於這個有多了解呢？一起來看看吧！

 

 

偏頭痛，不難理解，就是頭部一側反覆發作的一種搏動性跳痛，或者左右交替性疼痛。是一種常見疾病，且不分男女老少。

 

一、起病

引起偏頭痛的原因有很多，從推拿科角度來分析；主要常見以下病因：

1，精神因素：

長期處於過度勞累，過度緊張，睡眠不足，以及長期身處不和諧環境因素，容易引起的較大情緒波動者。這種情況是由於長期處於外界的精神刺激狀態下，就會抑制頭皮神經和血管對血液的正常擴散分佈而發病。

2.工作因素：

 

長期處於伏案工作者，IT行業，還有我們身邊的金融、會計行業、學生等。由於長期處於低頭狀態，椎體和其周圍的肌肉發生結構及張力性改變，壓迫區域性血管，使其收縮誘發頭痛。

3.先天因素：

 

 

 

這種情況沒有任何的發病因素，時常感覺到一側頭痛或者兩側交替性疼痛，尤其實在近期勞累或者受寒，睡眠不足的情況下會加重疼痛，吃止痛片或者神經類藥物後，症狀緩解，藥效過後疼痛復現，痛苦不堪！

4.經期頭痛：

 

這可以說是女性朋友最頭疼的事了，就是在月經來臨前後或者經期中就會有頭痛的現象稱為經期頭痛。臨床研究表明，經期頭痛跟經期雌激素的變化有很大的關係，雌激素的或高或低都會引起血管的擴張和收縮，從而誘發頭痛。

二、緩解

 

以上方面引起的偏頭痛，通過我們治療是可以緩解症狀的。現在教您如果緩解偏頭痛症狀，咱們不妨試試下面這三招：

1.點按風池穴：風池穴位於項部，當枕骨之下，與風府穴相平，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處。主治頭痛，眩暈感冒等病症，尤其治療頭痛有很好的療效，每次點按2-3分鐘，一天2-3次，以脹痛或向頭部竄痛為宜。操作手法如圖示：

2.捋按阿是穴：這種方法操作簡單，就是在頭痛一側，找到疼痛點用中指指腹沿神經疼痛的路線從前往後，作上下捋按動作，力度以能承受為宜，一次3-5分鐘，一天2-3次即可。

 

 

 

3.找尋病灶點：用中指指腹在頸部兩側從上往下，慢慢按揉，找到痛點（結節或硬結）處；

 

用中指指腹按住痛點，頸部微微側屈，同中指指腹作對向用力，持續1-2分鐘，以脹痛或者向頭部竄痛為宜，一次3-5分鐘，一天3-5次。

 

三、如何預防

 

預防偏頭痛主要有兩點∶

1.要學會減壓：

例如，洗熱水澡，去健身，K歌或者深呼吸都可以很好的起到減壓效果。

2.作息要規律：

 

 

 

不論上班還是休息都要有規律的休息，更不能通宵達旦。

特別宣告：

 

以上情況僅僅是從推拿科的角度來分析偏頭痛的病因病機，不可千篇一律，當自我按摩效果不能緩解請及時就醫。

 

 

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