每一個媽媽都希望寶寶有個好身體，因此在寶寶飲食方面總是傾心傾力，希望讓寶寶攝取足夠的優質營養。夏季是腸道疾病多發季節，尤其是小孩子抵抗力差，不良飲食會造成寶寶的身體營養不良，進而對寶寶各方面的成長髮育造成嚴重的危害。所以，養成一個良好的飲食習慣非常重要。如果沒有一個良好的飲食習慣，有可能會造成嚴重後遺症~

造成寶寶便祕

纖維素可以促進腸道中有益菌的生長，抑制有害菌的增生。纖維素攝取不足，使消化吸收後剩餘的實體變少，造成腸道蠕動的刺激減少。當腸道蠕動變慢時，容易產生解便困難的便祕症狀，除了可能使寶寶排便疼痛或出血外，糞便在腸道中停留的時間過久，將會產生有害的毒性物質，破壞寶寶腸內有益菌的生長環境。

導致寶寶肥胖

大多數寶寶都有挑食的壞習慣。喜歡吃的就一個勁兒的吃，不喜歡吃的就一口也不吃，這樣做營養不良是沒跑的了。寶寶出生以後，頭圍迅速增大，尤其是出生後的兩年內，這說明，他們的腦部在迅速發育，如果這個階段營養攝入不足，就會影響腦的發育。有人曾經對營養不良的寶寶進行隨訪觀察，在出生後12個月內有營養不良的寶寶，不僅體重不增長或者增長速度緩慢，智慧與動作發展也落後於一般寶寶，即使以後糾正了營養不良，體重上升，但是智慧發展上的落後卻無法彌補。

維生素攝取不足

蔬菜水果是維生素C的主要來源。維生素C與膠原和結締組織形成有關，它可使細胞緊密結合，當缺乏時，可能影響牙齒、牙齦的健康，產生皮下容易出血及身體感染的現象。

黃、橘色蔬果是β胡蘿蔔素的豐富來源，β胡蘿蔔素在體內可轉化為維生素A，供身體使用。這與骨骼、牙齒生長髮育、視覺的功能及面板、黏膜細胞的完整有很大關係。當缺乏時，可能出現夜盲症、毛囊性面板炎、身體感染等現象，甚至影響心智發展。

免疫力下降

蔬菜水果富含有抗氧化物的成分(如維生素C、β胡蘿蔔素)。母嬰攝取不足時，就無法和體內有害的自由基抗衡，影響細胞和組織的健全發展。且營養素攝取不均衡時，會使免疫力下降，寶寶容易感染、生病。

導致寶寶吃過多零食

很多寶寶都喜歡油炸和偏甜的食物。高油、高糖的零食會影響正餐食慾，容易產生體重不足及營養缺乏的症狀。而甜食、油炸與過鹹的零食會造成齲齒、肥胖或口味過重等不良影響。

小孩子正是生長髮育的黃金時期，媽媽們一定要注意寶寶健康科學的飲食搭配。避免寶寶出現營養不均衡不全面的現象。一旦寶寶出現異常症狀，一定要及時診斷，及早調節。保證寶寶健康茁壯的長大哦~