大家好，我是小寶貝媽媽經小編Tammy！今天要來說說關於「寶寶喝水，媽媽需要掌握的知識！ 喝得好讓寶寶健康成長！」的事！不知道大家對於這個有多了解呢？一起來看看吧！

 

水是一切生命過程得以正常進行的生理要素，人體最主要的成份就是水，約佔成人體重的60～70%，也是人體生理活動不可或缺的物質。水不只維持身體機能的正常運作，對身體的健康更有著巨大的影響力，寶寶的健康成長，離不開體內水分的平衡。

如何知道寶寶身體的水份是否足夠?

每個寶寶的胃口不同，但只要體重按標準曲線在成長，每天小便量亦適量(約每日6～8次)，小便顏色亦清淡不濃，即表示寶寶身體的水份已足夠了，不需要刻意地勉強寶寶喝水了。

目前天氣炎熱，家長應該重視給寶寶補水的問題。嬰幼兒口渴了不會說，只會通過一些動作表示，因此媽媽及其他照管人應注意觀察，如寶寶不斷用舌頭舔嘴脣，或見寶寶口脣發乾時，或應換尿布時沒有排尿等，都提示寶寶需要喝水了。

4~6個月內純母乳餵養的小嬰兒，如果沒有腹瀉、明顯多汗時，無需飲水，母乳中的水分可以滿足寶寶的需要，過多喂水，會影響孩子的食慾。稍大的嬰兒（6個月以後）一般在兩次餵奶（餵食）之間，戶外活動時間較長了、洗澡後、睡醒後、晚上睡覺前等都需要給寶寶喝水，但在餵奶前不要給寶寶喝水，以免影響吃奶量。

 

不同年齡的寶寶有不同的飲水需求：

1、4個月以前的寶寶

採用母乳餵養的寶寶，因為母乳中的水分充足（母乳最主要的成分就是水，佔80-90%左右），寶寶出汗不多，就不需要再額外喝水了。如果寶寶很容易出汗、家裡非常悶熱或通風不良、媽咪本身就不愛喝水，就要考慮適當給寶寶喝水。一般而言，母乳寶寶在6個月內不需要另外補充水分。

2、4～12個月的寶寶

4~6個月開始補充輔食之後，可以適量飲水，因為奶水和輔食中都含有嬰兒一般所需要的水份，嬰兒的活動量並不大，所以不必大量喝水。

3、1歲以上的幼兒

1歲之後可以開始鼓勵寶寶多喝一些水，媽咪要幫助孩子形成隨時喝水的好習慣。因為1歲以後的孩子一般很貪玩，一玩起來就什麼都不顧了，根本想不起喝水的事，等到渴極了，暴飲一頓，這樣對孩子的身體十分不利。因為等感到口渴，身體的細胞往往已經脫水了，即使是輕度脫水，也會對孩子的健康產生不利影響。

 

現在的家長更傾向於給寶寶多喂水，這個問題在配方奶餵養的寶寶中更為嚴重，很多家長認為母乳裡面的水足夠，但是配方奶裡的水不夠，這是配方奶寶寶便便次數少，容易上火等問題的重要原因，因此要給配方奶餵養的寶寶喝更多的水。事實上配方奶中水的比例在90%左右，同樣也不少，但是配方奶畢竟沒辦法完美地模擬出母乳，因此在餵養中的確會出現一些差別。所謂“上火”也不是喝水多或少的問題，原因很多，比如寶寶對配方奶中某些成分有些過敏，身體產生輕微炎症反應，這是喝水無法解決的問題。

有人會覺得即便母乳或者配方奶中水足夠了，再喝點水也沒壞處吧?水不是生命之源，還能幫助排毒麼?但人體是一個平衡系統，任何一種物質多了少了都有問題，水也不例外，尤其是小寶寶，水喝多了危害會比大人嚴重很多。

寶寶喝水過多的危害

1、減少寶寶的飢餓感，導致喝奶量過少，從而營養不良;

2、吸吮母奶量減少，自然也會相應導致媽媽母乳分泌量的下降;

3、寶寶的腎臟發育不成熟，喝多了反而增加腎臟負擔;

4、血液被稀釋、其中的電解質平衡被破壞，導致一些身體機能失調，可能會出現體溫過低、甚至抽搐等問題;

5、如果你喂的是果汁等液體，還會出現其它成分攝入過多的問題。

 

寶寶喝水有哪些講究呢?

1、嬰幼兒的消化道粘膜很嬌弱，經受不了過冷或過熱水的刺激，不能從冰箱裡剛取出的水喂寶寶。大量喝冷水易引起胃黏膜血管收縮，使胃腸的蠕動加快，甚至引起腸痙攣，導致腹痛、腹瀉；過熱的水易發生燙傷。所以夏天水溫同室溫即可，冬天控制在40度左右為宜。涼開水最容易被人體吸收並透過細胞膜，有利於新陳代謝，並增加機體的免疫功能。燒開後冷卻4~6小時的涼開水，是最理想的飲用水。

2、不要給新生兒喂糖水，也不要給寶寶喝帶有甜味的水，因為寶寶味覺很敏銳，且有天生的嗜甜性。喝過甜水後，很難接受白開水，也不願意喝甜味很淡的母乳了，這對寶寶生長髮育極為不利。

3、不能用果汁、汽水等飲料代替白開水給孩子解渴或補充水分，飲料大多有人工新增劑，含有較多糖分和電解質，易滯留胃部產生不良刺激，影響消化和食慾，還會加重腎臟負擔。經常喝飲料對寶寶嬌弱的胃腸道有刺激，可以引起腹痛、腹瀉，甚至更長久地不利影響。

4、飯前不要給孩子喝水。飯前喝水會稀釋胃液，不利消化，還會影響食慾。最好在飯前半小時喝少量水，以增加口腔內唾液分泌，幫助消化。

最經濟實用的兒童飲料莫過於白開水了。因為純淨的白開水最易於解渴，進入體內後容易透過細胞膜，促進新陳代謝，調節體溫，輸送養分，清理身體內部的“垃圾”。科學研究發現，煮沸後自然冷卻的涼開水能增加血液中血紅蛋白含量，增進機體免疫功能，提高人體抗病能力；習慣於喝涼開水的人，體內脫氫酶活性高，肌肉內乳酸堆積少，不容易產生疲勞。

喝白開水也是有學問的，燒開後冷卻4～6小時內的涼開水，是最理想的飲用水。長期貯存以及反覆傾倒的涼開水會被細菌汙染，所以每次煮的水不要太多。嬰幼兒具特殊的生理結構：腸胃、腎臟功能發育不全。由於嬰幼兒腎臟和其他器官發育不完善，腎小球的濾過、腎小管的濃縮及再吸收和排洩功能均較差，因此排出廢物時需要更多的水分，礦泉水中的過多微量元素會加重寶寶的腎臟及腸胃負擔。所以，礦泉水不一定適合小寶寶。建議還是用白開水。

 

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