女生常常手腳冰冷，事實上對女生而言，子宮受寒才是最可怕的！

根據《NM+ New Monday》報導，女生如果有以下症狀，就表示妳的子宮受寒了！

一、常手腳冰冷，畏寒，冷的時候肚子隱隱作痛。

二、精神不佳，面容泛黃，容易累，腿軟腰酸。

三、經期不正常，不固定，太慢來，經血量較少。

四、經痛，經血偏黑紅色，還有血塊。

五、頻尿，有時甚至滲漏。

六、性慾降低，對房事沒有興趣。

七、易發胖，有小腹。


這十大方法可以幫妳改善子宮受寒！

1.多吃這些食物，可以補氣活血暖身體：

花生、羊肉、紅糖、桂圓、生薑、核桃、蕃茄、紅棗、阿膠（一種中藥，由動物的皮提煉出來，主要是蛋白質），以及黑木耳、黑米、黑棗這些黑色食物。

2.少吃寒涼和生冷的食物，如白蘿蔔、白菜、黃牙白、椰菜、西瓜、綠豆和海鮮。

3.保暖工作要做好：讓子宮暖和，尤其要避免下半身受寒。

4.腹部的保暖也要注意。

5.用熱水泡腳。

6.定時運動。

7.不要減肥過度。

8.不要一直待在冷氣房。

9.避免坐在地面或石頭上等有寒氣的地方。

10.吃飯時先喝溫熱的湯，才幫助留住體內熱能，讓子宮維持溫暖。


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