現在的女人太厲害了，自己要賺錢養家，
有了孩子，還得帶孩子，還得上班賺錢，
有老人帶還好，沒有自己帶孩子
還得想著賺點錢，照顧整個家，

有時候做的多，還會被老公和家人嫌棄，
等老了，變成了黃臉婆，被拋棄更無處說理了，

所以作為女人，要有智慧，
多愛惜自己一點，多吃幾種食物，
調理月經、殺菌消炎、滋養卵巢、讓自己更年輕。

女人的美麗是由內而外散發出來的，
這句話一點也沒錯。

一個女人的美麗是不需要太多濃妝豔抹來修飾的，
反之，身體垃圾毒素太多
就會呈現在面部長斑，再多的脂粉也難以遮蓋。

女人的子宮越乾淨，臉上就顯得越年輕。
想要子宮乾淨，多吃這4種食物，可以有效排毒。

女性朋友保養好子宮，保養好卵巢才會身體健康，
看起來膚色更加細膩，所以女人保養身體，
我們首先要從保養子宮開始，如果不想老的話，
我們可以多吃以下介紹的幾種排毒的食物，

越吃子宮會越乾淨，身體會越健康，
你會越來越年輕，那麼是哪些食物呢？

龍眼裡面含有非常豐富的鐵和維生素以及葡萄糖，
可有效的幫助人們補充血液，
還可以很好的緩解神經衰弱以及健忘和失眠的症狀。
經期吃一點，還可以很好的排齣子宮垃圾。

無花果中含有豐富的膳食纖維、大量的胺基酸，
遇水膨脹後，可以幫助女性吸附「垃圾」，
並順利排出有害物質，非常適合經期吃。
今天來介紹一道經期特別適合吃的一道湯

百合無花果銀耳湯
百合無花果銀耳湯做法：
準備食材：瘦肉，百合，無花果，雪梨，
銀耳，沙參，陳皮，薑，鹽，清水瘦肉洗乾淨切小塊備用，
姜切片，百合，沙參，無花果，陳皮洗乾淨，雪梨去皮切大塊。

銀耳冷水泡發易出膠，泡好四成小朵備用煲湯鍋加入清水燒開，
把準備好的食材全部放鍋中，開火煮，期間有泡沫出現就把泡沫打掉，
沒有泡沫出現的時候開中火燉2小時就可以了。

一道非常營養健康的百合無花果銀耳湯就完成。
準備材料有點多，但做法簡單。

吃葡萄或是葡萄乾能幫助我們恢復好的氣色，
可以緩解我們月經期間和平日裡的手腳冰冷、
腰痛、貧血等現象，還能提高我們的免疫力。

常吃木瓜對人體有一定的好處，
木瓜中含有人體所需的一些微量元素，
吃木瓜能夠提高人體的免疫功能，
同時還能夠幫助我們預防一些疾病的發生。

今天就來分享一道木瓜的吃法。

木瓜牛奶木瓜牛奶的做法：
準備木瓜一個，牛奶一盒，冰糖30克（木瓜和牛奶相剋易搭）。

所有材料準備好以後，把木瓜去皮去籽，
清洗乾淨用園的勺子挖成圓形的木瓜小球備孕。

準備一個燉盅，
洗乾淨以後加入30克冰糖進去，
再放入挖好的木瓜球。

加入少量的清水淹過冰糖即可，
蓋上蓋子燉15分鐘，燉夠15分鐘後開蓋加入一盒牛奶，
蓋上蓋子繼續燉2分鐘關火，木瓜牛奶就做好了，非常簡單易做。
老人小孩都適合吃。

平時多吃這幾種食物，保養子宮更健康
黑棗含有豐富的蛋白質、糖類、維生素、
多種微量元素等，具有健脾胃、滋陰補腎的功效。

經常吃黑棗，不僅能夠美容養顏，
延緩衰老，還能調節月經不調，起到保護子宮的功效。

蜂蜜水具有很好的排毒養顏的作用，是女性朋友的佳選。
蜂蜜可以阻止細菌的黏附，對身體健康起到保護作用。
每天喝點蜂蜜水，排除毒素困擾，保護子宮，預防婦科疾病。

桂圓是營養十分豐富的，生活中人們也經常吃，
桂圓中含有豐富的鐵質，是水果中含鐵量較高的，
常吃桂圓有補血的作用，桂圓屬於溫補的食物，
對於女性的宮寒具有非常好的療效。

女性有宮寒可常吃桂圓肉，
但也要有度，不要引起上火。

花椒作為飯桌上常見的調味劑，
它含有一股刺鼻的氣味，具有滋陰【壯*陽】，
暖宮驅寒等功效。

對於長期痛經的女性，適當吃一些花椒，
能夠緩解痛經，祛除宮寒，
促進卵巢的新陳代謝，還能滋潤皮膚。

葛根，不僅補給營養物質，
還能夠很好的滋陰補陽，醫學研究表明，
葛根所含的葛根素，對於女人的子宮，
有很好的保養作用，不僅可以排毒，而且還能保養子宮。