1.發胖原因:
喜歡吃很多零食，
雖然沒有到很胖還可以接受，
但最近體重直線上升，
我的體重在我暴飲暴食下，
突破了最高歷史65公斤（之前最高53....）

2.減肥帶來的不便:
以前的衣服都穿不上了，
牛仔褲的釦子根本扣不上，肩頸這邊很肥厚，
平時只穿one size 和寬褲來麻痺自己
（即使這樣也遮不住我的肥肉）

整個人萎靡不振，外在形象完全沒有，
也不愛化妝，拍照了
（這幾個月拍照完全靠美顏P圖，就是那樣還覺得自己很胖），
整體就是變自卑，不自信。

4.減肥的日子
我沒有運動（有天早上跑了5㎞鐵腿好幾天），
也沒有再吃水煮餐了，那樣堅持幾天就不行了，
穿上緊身衣和牛仔褲用原相機拍全身各個角度的照片
（完全暴露出肥肉）...

朋友知道我想減肥，
推薦我嘗試苦瓜胜肽，
飯前一顆會有飽足感
早飯吃兩個雞蛋，
只吃蛋白，午飯11點左右吃，
但是量少，不吃肉，不吃皮，飯吃半碗

營養師提醒我這樣容易營養攝取不均勻，
正常飲食搭配苦瓜胜肽即可。

我照之前平時的飯量且兼顧營養，
沒有刻意逼迫自己哪個不准吃，
壓力沒這麼大，也不會這地抗拒減肥~~

看著體重一天天下降
幸福感和滿足感就來了

大腿間的縫隙也回來了，之前的衣服完全可以穿上，
想嘗試不同風格的衣服，把自信心慢慢找回來

終於敢用原相機拍照，之前朋友去網美景點，
我嫌棄自己太胖了就沒去，現在也開始找回我的自信~

5.總結
減肥呢完全是因為已經不自信，
而且已經影響了我的正常生活，
變胖有一部分原因是情侶間的幸福肥

雖然我男朋友說他喜歡我胖胖的，
不過男人的嘴騙人的鬼，哈哈，聽聽就好

平時在家我一直吃吃吃，結果就是胖成這樣。
我站在他旁邊，即使他不介意，
我還是會自卑，就會很容易發脾氣，
也容易因為小事吵架，所以談戀愛要小心發胖XD

我大概三個禮拜減3公斤
穿同一件衣服拍一次對比照，
這樣會比較有信心繼續減下去
下面的圖片（全部原相機無美顏無濾鏡無P）

有些許油膩，別介意哈，也是下了很大決心，
畢竟醜的樣子不想被別人看到呀。

我拍完才發現，我是上身胖，
尤其是肩頸部位，今年就很明顯看出來了，
而且肚子和大腿粗，我就開始喝紅豆水消水腫，

現在肚子消了很多，便秘的問題也解決了，開心

事實證明不用刻意絕食也能瘦，
這樣減肥會更加順利。
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更：減肥後三個月啦

這是最近剛拍的照片，我還在繼續減肥，
我的體重已經恢復到之前53了~

朋友是化妝師，幫我化完妝原相機拍的
她超驚訝我瘦這麼多，問我是怎麼做到！！

目前我朝50公斤邁進，
讓我們一起成為瘦瘦女吧～

最後一次更啦～

我減重大概花了３個月，現在體重在49-50公斤搖擺，
瘦了最大的煩惱就是衣服全部太大了，
要花錢重新買，只是普普通通的大學生，
又要大出血啦～

我朋友看我一路減肥的過程，
都說實在太勵志了XD

瘦下來除了健康外，
還可以穿美美的衣服不受限制，
這樣減肥真的好簡單！

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