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注意了!「高血壓」不能碰的5種食物,黑名單給你列出來了,千萬不要吃了,不然後果嚴重....

高血壓不能碰的5種食物,黑名單給你列出來了

得了高血壓怎麼吃才健康?這是困擾很多高血壓患者朋友的問題,有些人覺得飲食調理不如吃藥有效,有些人則認為要以藥物為主,飲食調理,強調飲食調理的重要性。

其實,飲食調理也是降壓環節中不可缺少的一個,但絕大多數高血壓患者都不知道如何通過飲食調理降血壓,還會胡亂的吃,導致血壓不降反升。那麼,哪些食物適合高血壓患者吃?哪些食物又是高血壓患者碰不得的呢?

高血壓多多益善的食物
1 穀類
各種穀類,尤其是粗糧能維持血管正常滲透壓,防止血管破裂,抗菌、改善心肌營養、降低心肌耗氧量,防止心血管類疾病的發生。

2 蔬菜
高血壓患者每天要補充的鉀元素是普通人的1.5倍,而新鮮蔬菜含鉀很豐富,是膳食鉀的主要來源,所以應多吃新鮮蔬菜。

3 菌藻類
香菇、木耳、海帶、紫菜等菌藻類食物所含有的多醣如香菇多醣,有抑制膽固醇、降壓、抗衰老和防治感冒等效果。

高血壓黑名單食物
1 動物脂肪

高血壓患者一般有血管硬化或者血管狹窄的現象,吃豬油、黃油、羊油、雞油等動物脂肪無疑會加重血液循環的負擔。

2 肥肉

肥肉中含有大量的脂肪,當人體攝入這些脂肪後,一些脂質容易在血液中沉澱,慢慢的會增加血管的負擔。

3 動物內臟
動物內臟如腦、肝等很可能引起高脂血症,如果本來就患有冠心病、高血壓、高脂血症等慢性病,吃動物內臟則是「雪上加霜」。

4 酒類
患高血壓的病人不宜喝酒,因為不利於血壓的控制,還可導致血壓波動過大引起高血壓急症或腦出血等併發症發生。

5 香煙
煙中含有尼古丁,會刺激心臟,使之跳動加快,使血管收縮、血壓升高,所以吸煙對高血壓病有百害而無一利。

注意了!「高血壓」不能碰的5種食物,

黑名單給你列出來了,

千萬不要吃了,不然後果嚴重....
 

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