癌症是當今醫學研究中難以治愈的難題。
專家對於人們治療癌症的最真心的忠告就是，
想要治愈癌症就要及早發現。
但是很多朋友由於對醫學常識的不了解和生活狀態的不注意，
導致錯失了發現癌症的最佳時期。

等到癌細胞已經嚴重損害了人們的器官，
病情已經明顯的表現出來時，
一般都是癌症的中晚期了。

像是前些陣子余天的女兒余苑綺，
37歲又被確診罹患癌症，
原本在2014年被診斷出罹患大腸癌第三期，
經過一連串化療後，好不容易抗癌成功，
沒想到就在生完二寶後，現在發現大腸癌已經復發，
甚至癌細胞還擴散到肺、肝，
讓各界非常捨不得，也讓不少人開始擔心，
因為余苑綺自稱生活習慣良好，
不菸不酒，也常運動，沒想到癌症還是找上她。

所以，大家一定要了解癌症早期的一些生理體征，
尤其是35歲以後的人群。

因為人到了35歲以後，
身體的器官會開始逐漸萎縮，
身體狀態會有一個大幅度的下降，
尤其要注意以下4個信號。
35歲之後，身體的4個信號，
暗示體內已經出現癌細胞！

1、無緣無故的疼痛
35歲之後，大家對於身體上一些無緣無故的疼痛一定要加以小心。
如果身體部位出現一周以上的持續性疼痛，
不論疼痛嚴重與否，都應做相應合理的身體檢查，
可能是癌症前期的表現。
大腸癌、肺癌都有疼痛的先兆。

2、異常出血
排便的時候，發現有血便，
排尿的時候，尿液呈紅色，
長期無故流鼻血等異常出血的情況，
一定要及時的檢查身體狀況。
因為腸癌、腎癌、膀胱癌等，
在早期都有異常出血的症狀。

3、吞咽困難
35歲之後，如果出現長期的（1月以上）吞咽困難，
要及時的給予關注，並去正規醫院做相應的診斷。
什麼算是吞咽困難呢？
通常指的是在吞咽食物時，
出現胸骨疼痛感、食管有異物感、食物咽不下去，
堵在食道內之感。
長期的盾眼困難是食道癌、喉癌、胃癌的早期征兆。

4、口腔變化
長期吸煙者，愛吃檳榔者，
要注意口腔內部的變化。
如果口腔以及舌頭上出現白色的斑塊，
可能是口腔癌的征兆。

想要健康長壽，做到五個“關於”
一：關於吃
就是飲食保健。
並不是讓我們平時進補名貴藥材珍奇食料，
而是在平日飲食的時候稍加注意就可以了。
首先不要吃的過快過飽。

上班族節奏快，經常是狼吞虎咽沒怎麼咀嚼就下肚，
而且遇到好吃的就吃得撐的扶牆，這可千萬要不得，
不然長久下去胃功能必受影響。

胃不好就會影響營養吸收，
所以飲食上一定要注意保護胃腸。
再者，魚肉蛋蔬菜水果缺一不可，營養要均衡。

二：關於睡
就是休息。不會休息就不會工作，
要做到有張有弛，張弛有道。
睡眠時間一定要保證，而且盡量能睡午覺。

讀書困了，馬上就睡，養足精神再戰。
晚間床鋪枕頭和室溫一定要舒適，
睡得好精神好心情才好。

三：關於飲
就是喝的東西。
日常一定補充足量的水，
如果不喜歡和白開水，可以喝點養生茶，
這樣既能滿足味蕾的需求，還能保養身體。

比如：蒲公英桑葉茶（蒲公英+桑葉）
日常飲用，可保肝護肝，並且調理三高。
桑葉具有疏散風熱，清肺潤燥，
清肝明目等保健養生功效。
現代醫學研究表明，
桑葉含有多種氨基酸和各類維生素。

桑葉以秋季後初霜采摘，即秋桑為佳，
此時的桑葉所含蘆丁及綠原酸等有效成份最多，藥
效也最佳。
桑葉有降血脂、降膽固醇、抗血栓形成和抗動脈粥樣硬化作用，
抗衰老、抗疲勞作用，
桑葉還有良好的皮膚美容作用，
特別是對臉部的痤瘡、褐色斑有比較好的療效。

研究表明，
肝髒中肝糖原的數量與肝髒的功能成正比，
蒲公英甾醇能夠影響其中人體中間代謝，
間接使肝糖原含量增加，

肝脂肪酶的活性下降，
從而在一定程度上起到保肝作用。
將桑葉和蒲公英搭配，
充分利用蒲公英的清熱解毒、
廣譜抗菌、清肝明目的作用，效果大大提高。
即可以提高免疫力、預防感冒，又可以降三高，一舉數得。

四：關於心
就是心情愉快。要做到樂觀開朗，
不要把任何事掛在心頭。
我們要努力做事，但是不要被其枷鎖。

不要在任何事情上認為這是我唯一的一次機會，
其實還可以再來。
失敗的，錯過的，都可以再來一次，
不要被任何事影響心情，要學會自我調節。
心情舒暢和延年益壽有直接的關系。

五：關於煉
就是鍛煉身體。俗話說生命在於運動，真的是如此。
切莫說您退休在家，
即便是年輕人長期窩在家裡也會體力下降身心俱疲的。
所以最好每日都運動，至少每周一次。
但是不要去健身房，要去大自然中鍛煉身體，
青草綠樹，鳥語花香，山水相伴的公園最好。

身體健康真的很重要！
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提醒他們記得注意自己的身體小狀況喔！