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愛吃南瓜的一定要知道!絕不能和它一起搭著吃,對身體不利!

大家好,我是Tammy 今天來跟你說說 愛吃南瓜的一定要知道!絕不能和它一起搭著吃,對身體不利!吧!

 

南瓜的營養價值非常豐富,而且南瓜的做法有很多,味道非常美味,所以深受人們的喜愛。但是吃南瓜的時候也得注意一些飲食誤區,否則就會損害身體健康。

 

南瓜不能和什麼一起吃

1、南瓜加羊肉

其實很多人都不知道南瓜不可以跟羊肉在一起搭配,因為這兩者全部屬於熱性的食物,相結合會產生腹脹、便秘的可能性。患感染性疾病和發熱症狀者不宜食用,以防病情惡化。

(source: thehealther)

2、南瓜加醋

有的人喜歡在南瓜裡面添加一點醋,殊不知這樣做會破壞南瓜中的營養成分,降低營養價值。

3、南瓜加菠菜

同樣的情況,在食用南瓜的時候是不能和菠菜結合在一起的,南瓜含豐富維生素C分解酶,會破壞菠菜中的維生素C,同時自身營養價值也會降低。

4、南瓜加紅薯

皆屬易滯氣食物,如果不煮熟便食用會引起腹脹,若二者同食,更會導致腸胃氣脹、腹痛、吐酸水等。

5、南瓜加帶魚

帶魚富含優質蛋白質、不飽和脂肪酸以及DHA、維生素A、維生素D等,有補虛、養肝、促進乳汁生成等作用,但與南瓜同食會身體不利。

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6、南瓜加紅棗

紅棗富含維生素C,味甘性溫,多食易消化不良,而南瓜性溫,二者同食不僅維生素C被破壞,還會加重消化不良等症狀。 綜上所述,吃南瓜一定要注意以上這些禁忌事項,不可加紅棗、不可加帶魚、不可加醋等等,這樣才能吃得健康,吃得美味哦!

 

南瓜的食用禁忌

1、南瓜也有可能成為過敏原,所以對南瓜過敏的人不宜吃南瓜粥。對南瓜過敏的人食用南瓜就可能造成皮膚紅腫、經常性腹瀉、消化不良、頭痛、咽喉疼痛、哮喘等過敏症狀了,所以此類人群要避免食用南瓜及南瓜製品。

2、南瓜性溫,多吃會助長濕熱,所以胃熱熾盛者、氣滯中滿者、濕熱氣滯者應少吃,同時患有腳氣、黃疸、氣滯濕阻病者忌食。以上人群在選擇食用南瓜或者是南瓜製品的時候需格外謹慎。

3、不宜長期大量吃南瓜。因為南瓜含有胡蘿蔔素,如果人體攝入太多的胡蘿蔔素,那會沉積在角質層當中,時間久了我們的身體和皮膚周圍會變成黃色,像是黃疸一樣的顏色,因此患有黃疸的人不宜吃南瓜。

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南瓜的功效與作用

中醫認為南瓜性溫味甘,入脾、胃經。具有補中益氣、消炎止痛、解毒殺蟲的功能。可用於氣虛乏力、肋間神經痛、瘧疾、痢疾、解鴉片毒、驅蛔蟲、支氣管哮喘、糖尿病等症。

1、保護胃粘膜:促進膽汁分泌,免受粗糙食品刺激,加強胃腸蠕動,幫助食物消化。

2、降血糖降血壓:調節胰島素的平衡,維持正常的血壓和血糖,也是肥胖者的理想減肥食品。

3、防癌治癌:預防食管癌和胃癌,對防止結腸癌也有一定的功效,同時能幫助肝、腎功能的恢復,增強肝、腎細胞的再生能力。

4、預防前列腺:南瓜種子中的脂類物質對泌尿系統疾病及前列腺增生具有良好的治療和預防作用。

5、常吃南瓜,可使大便通暢,肌膚豐美,尤其對女性,有美容作用。

6、南瓜還可以預防中風,因南瓜裡含有大量的亞麻仁油酸、軟脂酸、硬脂酸等甘油酸,均為良質油脂。

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南瓜的選購與存放

南瓜的選購

應該挑選那些外觀完整,果肉金黃色,分量比較重,沒有損傷、蟲蛀等的。表面出現黑點,則內部品質有問題。南瓜表面如果沒有光澤,較粗糙,則比較老;嫩南瓜水分多,瓜肉薄而脆;老南瓜則比較面甜。

建議依照個人口味喜好選擇。購買已經切開的南瓜,則選擇果肉厚,新鮮水嫩不乾燥的。

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南瓜的存儲

南瓜比較容易保存,完整的南瓜只要放在陰涼的地方,可以保存一個月左右,放在冰箱冷藏室則可以保存2-3個月。如果是切開的南瓜,保存時需要先去掉瓤,否則容易腐敗、從心部變質,用保鮮膜包好,在冰箱冷藏室內可以保存一周左右。

南瓜應該受大多人的喜愛,但是我們在吃南瓜的時候也要注意了,有些食物是不能和南瓜相結合的,會引起一些身體上的反應,所以我們一定要記住。當然南瓜本身就含有很多的功能和作用,所以在平時的生活中可以經常的食用。最後請分享給大家,說說看你的想法吧!讓我們再會!我是Tammy小編。我們下次見!

Reference:thehealther

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