你知道真正的休息是什麼樣的嗎？休息和玩是不同的。每個成功的人，都有一個讓自己的休息的方式，他們都懂得休息過後讓自己的效率更高。

有很多人分不清「休息」和「玩」的差別，每到週末就開始唱K、熬夜追劇、喝酒聚會，這其實對你恢復元氣，投入新一天的工作損害很大。

真正的牛人，不僅工作起來有一套，連休息也有自己適合的方法，因為休息根本不是為了「爽」，而是更好的工作。

《紙牌屋》，覺得主角法蘭西斯真不容易：在外面，跟各路神仙勾心鬥角、爾虞我詐；回到家，還要面對一個強勢的老婆。又煩又焦慮，很累很辛苦。

法蘭西斯有個愛好：玩電子遊戲。想想有點滑稽，一個呼風喚雨、令人生畏的政壇精英，居然喜歡這小孩子的玩意——沒錯，這就是他休息的方式。

萬科的前副總毛大慶是著名的跑步發燒友，「跑步治好了我的抑鬱症」。據說，跑步會分泌內啡肽和多巴胺，「會上癮的」。與其[吸·毒]，不如跑步。

很喜歡經緯的張穎。這個時代牛逼的人很多，但能牛逼得硬氣低調、愛恨分明卻不容易。

作為經緯中國的掌舵人，能想像到他的忙碌和壓力。他有自己的方式：「我喜歡摩托車、徒步、看書、看碟。稍微宅一點，對我來說有很大的作用。」

認識一個姐姐，生意做的很大，四川北京來回飛。事情做大了，焦慮和壓力隨之而來。

我問她，每天管這麼多事，煩麼？她說，煩。但她有個訣竅：「一旦躺上床，就不想任何工作的事了」……

見過一些傳統意義上的牛逼人士：他們被焦慮壓力和繁雜事務裹挾，他們像高速運轉的機器，他們有個共同的技能：會休息。

現代社會是個大叢林，沒誰是活在無菌的真空環境下：每個人都會感到疲累，每個人都要面對壓力。

在高強度的商業社會中，「會休息」顯得尤為重要：用這樣那樣的方式，暫時忘卻壓力和煩惱。

你需要一個小小的空間，讓鎧甲下的靈魂得以蜷縮於此，享受短暫的棲息和片刻的安寧。

正如導師列寧所說的那樣：不會休息就不會工作。

「會休息」是一種職業能力，和溝通、表達、講演、時間管理一樣，是你實力的一部分。它是慰藉心靈、排遣焦慮的技術，它是冷卻技能、回血回魔的方法。

給我兩小時，又是一個電量滿格的戰士。

休息的精髓，不過兩個字：交叉。

我喜歡寫字。但我從來不要求自己，「一天寫十篇」或者「一天寫 8000 字」。通常，當我一天寫 2000 字，我會有些累了，我不那麼享受了，這種感覺並不美妙。

我需要切換一項工作，忘記寫字，然後第二天，新鮮感和熱情又會充滿我的身體。

我喜歡籃球。但我從來不羡慕每天泡在訓練館的籃球運動員：你讓我每天打 10 小時，練續一星期？那我會吐的——山珍海味天天吃也會膩，林志玲天天看也會膩。

我的大學室友，是個技術極客。週五晚上他從實驗室回來，說了一句話，差點讓我從椅子上掉下來：「這幾天寫代碼太累了，週六我要休息一天，放鬆一下，看看《Linux 內核架構》……」

現在回頭看，很能理解了：對他而言，休息就是換換腦子而已。

在大理天天看海的日子，和在北京天天加班的日子。過久了，都會倦都會累。看過錢鐘書先生的《圍城》麼？你需要的，只是換個環境換個口味而已。

如果從恢復生產的角度，你幹了一天活，你並不需要用「玩遊戲」、「看電視」來休息——那是不會休息。「洗個碗」、「做做家務」、「下樓走走」或者「換個學習科目」……這些都是更好的休息。

你覺得累了，但你不必停下來：換個項目就好了。

打球和游泳都是很好的休息，它們能讓你重燃工作的熱情：你寫了一天作業、憋了一天稿子、做了一晚上文案……坐了一整天，那去出一身汗，然後覺得神清氣爽，迅速 refresh 了。

「多線作戰」是現代人重要的職業技能。一般的，我會同時推進三個專案：當我做一個項目，做到力竭做到想吐，我會切換到第二個專案。新鮮的工作內容，讓我如重啟後的電腦，抖擻精神，士氣大振。

我節省下了大量的空轉時間。看上去，我是在不知疲倦地連續工作；實際上，只是我方法得當而已。

交叉理論並非我的發明。先賢們這樣說的：

文武之道，一張一弛。

人的一生也就 900 多個月。說長不長，說短不短。如果每個月不能覺得享受，而覺得是消耗是煎熬，那想想都覺得很辛苦。當你不能享受其中的快樂，必然經不起多少挫折，最後結果也多半是不成功不長久。

更多時候，享受是一種心態。不要想「等我有錢了就開始享受快樂」，那樣你永遠都不會快樂。就算你二十年後真的很有錢了，那又如何？你已經老了，你不再擁有青春……用心工作，好好生活，現在就要快樂。

很多時候，過程真的比終點重要。若只為終點，過程會變成煎熬，容易放棄；而到了一個終點，很難重啟新的旅程，因為你已經擁有許多，不願意再次痛苦。

目標是點，過程是鏈。只追求目標卻並不享受過程，在瞬間的喜悅後，終究還是會回到過程的痛苦中。我們要找到能讓自己每天都快樂的事，這是真正的智慧，也是最好的休息。

最幸福的事情是，愛好變成了職業。如果做不到，那就退而求次：忽悠自己，把職業變成愛好。醒著的時候一大半時間要撲在工作上，要是不能覺得有趣，那真是腦子擰了。

當你喜歡它，熱愛它，你不再覺得它面目可憎，你會感到時光飛逝，你會不自覺地廢寢忘食，你的生活都明亮了起來。

人生奮鬥如請客吃飯，非求一飽，而在於盤中滋味、席間風情。要享受過程，要享受現在。