生活在忙碌、多變、高度競爭的現代社會裡，
壓力似乎是如影隨形的。

諸如考試的壓力、工作上的壓力、
經濟的壓力、人際關係的壓力、
生病與死別的壓力、成就的壓力 ( 譬如職務晉升 )，
或是最近因經濟不景氣而衍生的企業關廠、
裁員等壓力，造成時有所聞的自殺事件。

但是「壓力」到底該如何定義？
「壓力」帶來的影響都是負面的嗎？
能否與其和平共存？

甚至於能否在壓力的考驗之下，
仍能享受隨後所帶來的成就感？　

「壓力」到底是甚麼？

嚴格的說法，壓力為個人對外在環境的主觀感受與評估；
而最通俗的定義就是: 壓力是看你怎麼想的，
你認為是就是，不是就不是。

然而，每天或是經常地生活在壓力中對一個人會有甚麼影響呢？

很簡單來說，可能會耗盡心力。

現在就來測一下，你現在的壓力指數吧！

選好了嗎？

不可以偷看喔～

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A.山洞

壓力指數：0％

看來你是一個無憂無慮的幸福之人！

積極正向思考是健康生活的關鍵，
不過看來你早就知道這些事了！

就這樣照著你平常習慣熟悉的步調生活下去吧！

B.飛碟

壓力指數：99%

天啊！你的壓力已經是瀕臨危險的等級了！

你相當敏感，很容易對於周遭的改變和新事物感到壓力，
不知該如何控制、調配自己的壓力，
這樣可能會造成你飲食失調或是失眠的症狀～！

最近你有適應環境方面的困難嗎？

或是在人際關係方面感到不自在呢？

你的壓力已經超過一般人所能負荷的量，
請試著找到舒壓的方式，以減少你的壓力，
不然這樣太不健康了～

C.外星人

壓力指數：50％

你以為你從來不覺得壓力，
但事實是在隱形中你的壓力早已累積到一個不容忽視的地步了！

你總能很快速適應環境的變化，
也很輕易地能和他人打成一片！

對你來說，你認為自己眼中的你遠比人們所認為的你更重要。

有著這樣想法的你，雖然抗壓力比較強，
但偶爾也會因為一些事情而感到無法招架的壓力！