現代社會壓力大，
不管什麼年紀的人都有可能會有憂鬱症，
憂鬱症是典型的精神疾病，由於前途混沌不明，
社會令人不安，得到憂鬱症的人也越來越多。

18歲的張姓高中生，因罹患重度憂鬱症休學，
上個月底搬到台中外婆家散心，但病情未緩，
在2月底留下遺書上吊自殺。
張姓單親媽媽對於長子驟逝，悲痛萬分！
而家境不好的他們，
平常靠單親的張媽媽賣手工麵包零售維生，
收入微薄，為了幫愛子處理後事，只能四處籌錢，處境堪憐！
第一分局警備隊警員林志營得知此事，
義不容辭協助張婦向區公所及慈善團體申請補助，
終於圓滿處理完張姓高中生的後事，
張母既感謝又難過地說「終於能好好送他最後一程...」令人鼻酸。

據了解，張婦已離婚7年，獨自撫養2個孩子，
長子就讀高中，但罹患重度憂鬱症2年，年前才休學。
為了長子病情，張婦過年前才從屏東搬到台中的娘家居住，
希望他在祖父母的陪伴下，病情能有所好轉！
但不幸的是，2月底長子留下遺書上吊自殺身亡。

由於張婦家境非常貧困，所以第一時間沒辦法支付9萬元的喪葬費，
縱使一家子四處籌錢，仍無法負擔龐大的喪葬費用！
不過長年在台中當地幫助弱勢的第一分局警備隊警員林志營，
了解知情後，馬上協助轉介臺中市政府豐原區區公所申請馬上關懷，
最後透過南清功德會、臺中市友愛、善願等慈善團體等的協助，
終於在3月5圓滿替張姓高中生完成後事。張婦雖然傷心，
但還是頻頻道謝，讓她能送愛子最後一程。

自殺解決不了問題，卻留給家人無比悲痛。請珍惜生命。
請再給自己一次機會
自殺防治諮詢安心專線：0800-788995（24小時）
生命線協談專線：1995
張老師專線：1980
反霸凌專線：0800-200-885

現今社會不像過去，
認為看心理醫生是種「不名譽的事情」，
而抱持著莫大「抗拒」，
畢竟現代人每個人都有看心理醫師的可能。

倘若身旁的人想要協助，也可以參考以下三種方式：
第一，聊聊對方感興趣的日常話題
有些人覺得一定要談談憂鬱的原因或解決方法，
但那可能造成反效果。相反的，
聊聊平常就會聊的話題，網拍、手遊、運動比賽，
開啟平常就會談到的有趣話題，甚至出去走走，
雖然未必能得到和平常同樣的回饋，
畢竟內在能量處在較低的狀況。
但若對方也願意講個幾句，
也許有助於精神好轉，而不會持續往下掉落。

第二，適當地關懷心情、睡眠、飲食
這是非常重要的，
尤其聊聊他的生活、他的生命故事。
但除非你是他的治療者，
否則每次見面一直提也容易讓人厭煩，
若對方少有主動提起或接話，適切的問候與關心即可。

第三，讓對方感受到陪伴
雖然不會一直關心情緒或生活狀態，
但不代表不關心，而是表達出恰當的關心。
可以告訴對方「如果想要找人聊聊，你可以打電話給我」、
「我會陪你一起渡過這段日子」，甚至非口語的，
就只是靜靜地坐在身邊，各做各的事情。
這些用意都是讓對方瞭解到：「你不是自己一個人。」
而當談到真的危急、無法承接的話題時，
也要記得鼓勵對方尋求專業治療。
陪伴憂鬱症患者的你，也不只是一個人。

這些方式不是絕對，也不會做了就瞬間見效，
更多時候要敏感於對方的情緒狀態，
耐心地看見對方的需要，
才能做出並非只是「消除自身無力感的協助」。
憂鬱症是陷入一種零度的冰寂，
需要的並非瞬間熱情的激勵，那燙的令人害怕。
相反地，是像暖陽般地持續存在，
讓人相信，明日即便低溫，也會是晴朗的藍天。