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美食

孩子最愛吃我做的南瓜餅,色澤金黃、香甜軟糯,無需油炸更健康,重點是作法超簡單!

我家孩子最愛吃南瓜餅,超市售賣麵食的地方倒是有南瓜餅,但基本都用油炸的方式,看著倒是挺有食慾的,但我覺得還是少讓孩子吃些油炸食品吧!前段時間從老家帶回來兩個大南瓜,是我那八十多歲的奶奶親手種的,水分很少,切開南瓜就能聞到一股清甜的香味。我試著直接上鍋蒸熟吃,也是又甜又面,非常可口的,這麼好的食材不拿來做南瓜餅豈不是浪費?正好家裡還有現成的豆沙餡,食材齊全,說做就做!其實南瓜餅的做法特別簡單,比饅頭、包子什麼的簡單十倍。首先將南瓜蒸熟碾壓成南瓜泥,再加入糯米粉揉成麵團,分割成小麵團包上豆沙按成餅狀,再用平底鍋煎成兩面金黃就可以大快朵頤了。你沒看錯哦!就是煎的南瓜餅,少油又健康,口感軟糯香甜,特別是剛出鍋的南瓜餅,咬上一口,那真是唇齒留香、回味無窮,給孩子吃就要最好的!

【南瓜豆沙餅】 所需食材:去皮南瓜250克糯米粉適量豆沙餡適量糖15克食用油適量
製作步驟:
1.將南瓜去皮切成小塊裝入盤中,上鍋大火蒸約二十分鐘至南瓜軟熟,也可以用微波爐操作。

2.取出蒸好的南瓜放入容器中,趁熱加入糖,用勺子將南瓜碾壓成細膩的南瓜泥。

3.因為南瓜的含水量不同,所以糯米粉要分幾次加入,我一共加了240克的糯米粉,給大家做個參考。

4.然後用筷子將南瓜和糯米粉攪拌均勻,再揉成不粘手的軟麵團。

5.將麵團揉搓成長條狀,再分割成均勻的八個小麵團。

6.豆沙餡也分成均勻的八份,揉成圓球狀備用。取一個麵團用兩手滾圓按扁成餅皮,中間放上豆沙餡。

7.用左手的虎口將餅皮慢慢收口,再揉搓成光滑的圓球狀。

8.然後放到操作台上,輕輕按扁成餅狀,依次將所有的南瓜餅胚按照以上步驟做好。

9.平底不粘鍋中刷一層食用油,將南瓜餅胚排放鍋中開小火。

10.待南瓜餅定型後翻到另外一面,繼續煎至南瓜餅的兩面呈金黃色出鍋即可。

12.一道軟糯香甜、美味誘人的南瓜豆沙餅就做好了,趁熱吃口感超美味喲!

小貼士:
南瓜最好選擇水分少的老南瓜,糯米粉要分次加入,每次加完糯米粉就用筷子與南瓜攪拌均勻,直到可以揉成麵團為止。煎製南瓜餅時一定要用小火,待南瓜餅定型後勤翻面,表面顏色金黃就可以了。

Reference:

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