剛過完中秋連假，是不是每天都吃烤肉、月餅，或是懶在沙發上一整天，不知不覺就胖了幾公斤嗎??不用擔心，一起來試試看韓國最流行的「 健身燃脂舞 」吧~~~

▲這個「健身燃脂舞」在韓國網友間盛行，只要維持一個月，居然就可以狂瘦5公斤

▲不少人跟另外一半，或是閨蜜一起挑戰

▲許多人也因為跳了這個舞，成功瘦了好幾公斤

▲而這首歌的原唱是SF9的《Mamma Mia》，爆紅到連本人都出來示範舞蹈動作啦~~~~

▲從手臂、肩膀、腰部、臀部、大腿，每一處的肌肉都會動到

▲其實這就是簡易的有氧運動，配合快節奏的歌曲，就能達到燃脂的效果，連成員都跳到氣喘吁吁~~~

跳完直接跪在地上，累得喘不過氣，可見跳完舞真的讓你能真正的運動到，但是也要搭配飲食上的控制，才能達到顯著的瘦身效果，如果一邊暴飲暴食的話，坐在多運動都是徒勞無功喔~~~不妨今天就回家試試看這個方法，讓你找回輕盈苗條的自己。