腎臟是我們人體非常重要的器官，負責身體的排毒和代謝。腎臟好不好，也可以通過睡眠質量來體現，如果身體出現了下面這3種現象，就要恭喜你了，說明的肝臟非常健康！哪怕你只佔了一樣也好！

1.能一覺睡到天亮

一個人的腎臟好不好，也可通過觀察在夜晚的時候上廁所的次數來判斷，腎臟是人體產生尿液的地方，如果你的腎功能較好，那麼說明你的腎臟吸收能力較強，這樣排尿次數就會較少，而且在晚上睡覺期間，你產生的尿液正常，就能保證睡眠的質量，所以一般能一覺睡到天亮的人，腎臟都還算比較健康！

2.夜晚睡覺腿部不抽筋

在夜晚睡覺時，不論是大腿還是小腿，只要你腿部出現了抽筋的現象。這個時候就需要小心了，因為如果你的腎臟出現了問題，睡覺的時候腿部很容易出現抽筋的現象，所以如果你一整夜都睡的非常安穩沒有出現腿部抽筋的症狀，那麼說明你的腎臟還是非常健康的。

3.睡覺時經常做美夢

人在夜晚處於睡眠狀態時，做出來的夢境是身體的正常現象。而且當一個人在夜晚熟睡的時候，經常做美夢，這時候的心情也是非常愉悅的，這些愉悅的心情也是可以影響我們的身體健康的，做美夢時也是身體毒素排出最好的時候，是因為熟睡的人處於極度放鬆狀態，就會有助於加速人體的新陳代謝。