這些常讓人過敏的壞習慣,你一定也有過!趕快改!
大家好,我是Tammy 今天來跟你說說 這些常讓人過敏的壞習慣,你一定也有過!趕緊改!吧!
有些朋友生來就“敏感”,頻頻過敏如何是好?總結了12個容易誘發過敏的壞習慣,讓您遠離過敏煩憂。
1、床褥沒定期清洗
床褥可謂滋生塵蟎的溫床,定期清洗必不可少。而且,必須用超過60攝氏度的溫熱水才能殺死塵蟎。建議機洗後再在太陽下曝晒一段時間,或用烘乾機烘20分鐘。
2、經常加班到半夜
壓力大,熬夜加班會刺激體內免疫球蛋白E(IgE)生成,壓力越大IgE值越高,越容易引起過敏反應。
3、疏於照顧室內外花草
陽臺或庭院的落葉、朽木,甚至辦公室或家中擺放的盆栽,如果不認真照顧和定期清理,容易滋生黴菌,引發過敏。
4、晚餐後愛喝酒
酒精內的細菌、酵母菌容易製造組胺,而組胺會引起流涕、打噴嚏等過敏反應。
5、愛吃冰冷食物
有研究曾給7位氣喘病人吃冰,90分鐘內,他們的支氣管收縮過度反應,有惡化現象。所以,過敏者還是少吃冰為妙。
6、懶得清洗濾網
空調機濾網、電風扇扇葉上堆聚的灰塵,隨著空氣飄散進入呼吸道,可誘發過敏反應。
7、不規律用藥
一些哮喘患者不太規律使用藥物或擅自停藥,以致哮喘難以控制。
8、溫差大沒戴口罩
溫差大容易誘發鼻過敏,如果容易在早晨起床時或進出冷氣房時狂打噴嚏,卻又不願意戴口罩保暖,只好繼續受過敏折騰。
9、隔天洗澡,穿鞋穿外衣進房門
在外一天回家後,粉塵會大量沾染在頭髮、身體、外套、鞋子,如果進門前沒換鞋子、外套,甚至不洗澡就窩到床上睡覺,很容易過敏上身。
10、常在室內游泳池游泳
經常在含氯的室內游泳池游泳,過敏發作的概率大增。建議游泳最好選擇在戶外,但要留意溫差不要太大,下水前做好熱身。
11、老愛窩在床上吃東西
喜歡窩在臥室吃東西容易招來蟑螂,而蟑螂的唾液、排洩物、分泌物、脫落表皮甚至屍體恰恰是重要的過敏原。建議勤掃家居,把垃圾綁緊、食物密封好,飯後立刻洗碗盤,只在飯廳用餐。
12、常抽菸或與癮君子在一起
有鼻過敏的青少年,超過八成家中有抽菸的癮君子。
不明智、不健康、不正直地生活是不可能活得愉快的;同樣,活得不愉快也就不可能活得明智、健康和正直。看完後是不是覺得Tammy小編在健康一點靈分享的健康生活文章很好呢?想看更多好文,或是喜歡健康一點靈的文章的話,可以按讚追蹤健康新視界並分享這篇「這些常讓人過敏的壞習慣,你一定也有過!趕緊改!」出去給大家一起看看喔!