不管是熟女的妳，還是正處在年輕的嫩妹妹們，是不是自認「我的臉絕對沒有下垂，我的身體還很緊緻、年輕！」
不過真相是，其實從20歲後段，快接近30歲的時候，臉上的膠原蛋白就會開始減少，然後臉就會開始下垂、變沒彈性，就是老了的跡象。
 
 
此外，長期使用電腦、手機或是許多3C產品時，容易讓我們年紀輕輕就會有臉部下垂的跡象，而且不只下垂，還會讓你的法令紋變得更嚴重。

不想讓自己提早就皺紋滿臉，出門都被叫大嬸阿姨，你可以用這小步驟來變年輕，不變老。

1.有事沒事就利用雙手來把臉蛋往上扶起來。


 
因為臉和身體一樣都是有肌肉，即使平常有說話還是輕微臉部運動，頂多只能動到臉部肌肉的20-30% 左右，避免年輕效果有限，所以有事沒事就用雙手輔助來幫助臉部動一動，都有助減少皺紋。

2.吹鼓雙頰運動
 
 

●吹腫雙頰的運動。
往雙頰裡面吹氣，可以預防臉部下垂、肌肉鬆弛。
 
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