26歲的女孩娜，長得水靈漂亮，身材苗條纖瘦，經常引起一波男孩子的追求，但至今卻還是單身，全是說到戀愛史，她滿眼淚水，原因是她從8歲起就得了1型糖尿病，談過幾次戀愛都因為對方知道自己有糖尿病後和他分手，也有的是對方不在呼但對方的父母卻是百般阻撓，結果還是無疾而終；

35歲的小麗結果五年終於懷孕，平時就愛吃零食的她懷孕後嘴更饞了，天天是水果大量吃，還時常吃些甜點，可以懷孕後體重飛增，結果就在懷孕三個月後查出了糖尿病，不得不住院治療；
55歲的劉太太生活美滿，肥胖的身體加上珠光寶氣的著裝打扮，一身的貴族夫人氣質，可是在這光鮮的背後，卻是糖尿病對她的折磨，3年前她就查出得了糖尿病，剛開始她並沒在意照該咋咋得，結果是得上了腎病，視網膜也出了問題，後悔沒聽醫生的話接收治療，並改掉了原來到處應酬表面風光的生活。

生活中眾多女性糖尿病友的縮影。在有些人的記憶中，感覺糖尿病中老年人的“權利”，但是現在的糖尿病人群中，年齡人也越來越多，原因是生活好了大家吃好但運動量減少，還有就是眾多年輕人根本就沒有防糖尿病的意識，而女性如果得上糖尿病，其危害更大，承受的痛苦更多。

昨天11月14日，是第十一屆聯合國糖尿病日，國際糖尿病聯盟（IDF）宣佈，2017年聯合國糖尿病日的主題為：“女性與糖尿病——我們擁有健康未來的權利”（WOMEN AND DIABETES—OUR RIGHT TO A HEALTHY FUTURE）。

一、糖尿病讓女性深受其害

為何今年的主題定為關注女性糖尿病呢？因為這凶猛的糖尿病確實讓方大女性深受其害，糖尿病是全球第九大女性死亡原因，不信看看這些資料：

1 目前全球有超1.99億女性糖尿病患者，預計到2040年這一數字將增至3.13億。
2 五分之二的女性糖尿病患者處於生育年齡，全球育齡女性糖尿病患者人數達6000萬。
3每年因糖尿病死亡的女性人數達210萬。

4患有2糖尿病患者的婦女罹患冠心病的風險較其他女性高出10倍。
5患有1型糖尿病的女性更易發生早期自然流產或胎兒畸形。
6七分之一的分娩受到妊娠糖尿病的影響。
7 半數妊娠期高血糖發生在30歲以下的婦女中。
8 70%的2型糖尿病可以通過改善生活方式得到預防。

二、青春期女孩患糖尿病比率顯著上升

兒童期患糖尿病主要是1型或者2型，雖然目前國內還沒有青春期女孩患糖尿病的具體資料，但以近幾年臨床收治資料來看，在青春期發病的兒童青少年糖尿病中，通常2型糖尿病有明顯的上升趨勢。此類患兒臨床上大多為孩子從小胃口特別好，肥胖、脖子發黑等胰島素抵抗症狀數年後出現胃口更好、口渴多飲、小便多但體重減輕的“三多一少糖尿病症狀”。
一般來說，女孩患糖尿病的概率略高於男孩，這可能和女孩愛吃零食容易肥胖有一定關係。

女孩子青春期肥胖也是妊娠糖尿病的發病主因
造成妊娠期糖尿病的原因有很多，其中青春期肥胖沒有糾正延續成成年期肥胖就是一大誘因。兒童期如果一直肥胖，那麼發生成人期肥胖的概率可達30%～70%，因而糖尿病患病率也會顯著提高。此外，家族遺傳也是一大誘因。大量資料表明，如果家中直系親屬兩代以上出現糖尿病患者，那麼這個孩子患糖尿病的風險高達70%～80%。
因此，想要做到兒童真正預防糖尿病，需做到早發現，早預防。當家中女孩小時候已經出現肥胖狀況，且多年無變化或是越來越胖，或是有遺傳家族史，應及時到醫院做檢查，提早預防。

三、7個育齡女性，就有一個妊娠糖尿病

女性人群所特有的妊娠糖尿病無形中也增加了女性糖尿病患病率較高的存在，大約 1/7的分娩受到妊娠糖尿病影響。女性由於懷孕後身體發生很大變化，隨著體重增加及胎盤產生的一些激素及細胞因子會阻止體內的胰島素正常工作，尤其在懷孕 24周後會更加明顯，進而會導致部分孕婦最終患上妊娠糖尿病。孕婦有糖尿病家族史、年齡超過 35歲、孕前超重或肥胖的，都屬於妊娠糖尿病 "高危人群 "。
育齡女性糖尿病，懷孕注意哪些

♣控制好血糖，維持良好的血糖水平。
♣重視併發症的治療，不再進一步發展。
♣經常的監測血糖非常必要，懷孕後更需嚴格。定期的血糖監測和精確的胰島素治療是血糖良好控制的保證。
♣產後還要繼續監測、治療糖尿病。

四、女性糖尿病早期有幾個訊號，一定要防！

一般來說糖尿病的早期症狀有“三多一少”的現象，由於生理特點的不同，女性糖尿病患者的早期症狀中經常出現一些特殊症狀，表現為婦科疾病、月經紊亂、性慾降低、身材失衡、孕期胎兒巨大等，部分患者由於激素影響可能導致部分卵巢功能退化以及子宮病變等發生。

1、婦科疾病

由於血糖的升高，符合細菌繁殖的條件，加之體內白細胞的抗病能力減弱，女性朋友就很容易感染上各種婦科問題，比如陰道炎、外陰瘙癢等。因為葡萄糖是真菌喜歡的培養基，在高糖環境下，真菌容易生長，處於性活躍的生育期女性，罹患糖尿病後更容易發生陰道真菌感染出現白帶異常，事實上部分女性糖尿病患者就是以陰道炎為首發症狀就診而發現糖尿病的。因此臨床上女性反覆發作陰道炎，外陰瘙癢應該考慮到糖尿病的可能。

2、月經紊亂

女性糖尿病患者除了血糖紊亂外，體內的雌激素也會發生變化，致使卵巢功能的減退，因而出現各類月經不調的問題。

3、性慾降低

糖尿病不單表現為高血糖的症狀，還會對身體的內分泌造成影響。當女性激素失衡，很可能出現性慾降低，甚至出現生殖功能異常。

4、身材失衡

女性很在意自己的身材和樣貌，所以我們要善於觀察自己的變化。當你發現自己的腰圍和臀圍在慢慢變大，就要警惕糖尿病的風險了，據統計，上身肥胖的女性患糖尿病的機率更高。

5、巨大胎兒

患有糖尿病的妊娠患者體內高濃度的葡萄糖可刺激胎兒的胰島分泌較多的胰島素，促進脂肪和蛋白質的合成，胎兒生長髮育快，娩出巨大胎兒機會增大。

6、腰圍和臀圍比值大

據統計，上體肥胖的女性不論體重多少，糖尿病的發病率都比正常女性高8倍，當腰圍臀圍比大於0.85（正常比值為0.7～0.85）時，應警惕糖尿病。

五、女性如何預防糖尿病

1、防糖尿病應該從娃娃抓起，健康飲食和運動鍛鍊少不了

所以女性也不例外，從小要養成孩子健康的飲食習慣，遠離垃圾食品如過多的攝入油炸食品、碳酸飲料、過多吃甜點或冰琪淋，還要控制孩子體重不要超標過大，胖肥過度的孩子應該注意控制體重。
此外，家長督促孩子運動鍛鍊也很重要。

很多孩子不願意運動，出現越懶越胖，越胖越懶的惡性迴圈。肥胖兒童不喜歡運動，主要是由於體重過重跑不動，呼吸運動受限、氧氣吸入也會減少，平時容易疲倦打瞌睡，但一跑就氣喘吁吁。因此要預防糖尿病，必須關口前移，在孩子出現肥胖前便督促運動，養成喜愛運動的習慣，保持勻稱體形，預防肥胖。運動形式可以多樣性，原則是能讓孩子堅持最好，比如打羽毛球、跑步、游泳、跳繩等均可，運動以30分鐘以上為佳。

2、女性每天坐7小時易得糖尿病

英國一項新研究發現，每天久坐時間長達7小時的女性罹患2型糖尿病危險更大。建議工作1～2小時之後，拿出3～5分鐘時間，做一下肢體的伸展活動。如果路程不遠，可以選擇騎車或步行上下班。

3、指甲油或增加女性罹患糖尿病風險

美國哈佛大學醫學院附屬布萊根婦科醫院的詹姆斯·託德博士分析了參加美國全國健康與營養調查的2350名女性尿樣中的鄰苯二甲酸酯。結果發現鄰苯二甲酸酯水平偏高的婦女更可能罹患糖尿病。此類化學物質常見於指甲油、保溼霜、肥皂、髮膠和香水等個人護理產品。

4、母乳餵養可降低女性患糖尿病風險

發表在《糖尿病》雜誌上的一項研究顯示，相對於那些給孩子吃奶粉的婦女，進行母乳餵養的婦女血脂和血糖水平更為健康。因母乳餵養時間長短不一，糖尿病風險可以降低39%到56%不等。

5、女性每晚睡7到8小時可降低糖尿病風險

美國哈佛大學公衛學院新研究發現，經常睡不著覺或睡眠質量差的患者，血糖明顯不穩定，每晚睡不到6小時的女性，糖尿病風險增加。但是長期下來睡眠時間增加2小時以上者，罹患糖尿病的風險卻提高15%。風險最低的則是每晚睡7到8小時的人。

6、女性練力量預防糖尿病

美國哈佛大學公共衛生學院和南丹麥大學的研究人員對9.93萬名中老年婦女進行為期8年的跟蹤調查。結果發現，一些有助於增強肌肉力量的運動，可有效降低罹患2型糖尿病的危險。具體來說，每週鍛鍊3.5小時可使患2型糖尿病的風險降低30%～40%：每週鍛鍊1小時可使糖尿病風險降低13%。其中，每週至少進行150分鐘的有氧運動，並配合至少1小時的肌肉力量鍛鍊者，效果最好。

六、除了女性，我們全人類都要認識並預防糖尿病

糖尿病（diabetes）是由遺傳因素、免疫功能紊亂、微生物感染及其毒素、精神因素等各種致病因子作用於機體導致胰島功能減退、胰島素抵抗（Insulin Resistance，IR）等而引發的糖、蛋白質、脂肪、水和電解質等一系列代謝紊亂綜合徵。

▲正常情況下糖分的吸收對於細胞生長和釋放能量而言至關重要。

▲高達95%的診斷病例為II型糖尿病，一般主要發生在成年人中。
糖尿病臨床上以高血糖為主要特點。典型病例可出現多尿、多飲、多食、消瘦等表現，即人們常說的“三多一少”症狀。

糖尿病要做到三級預防：

1、沒有糖尿病的人預防糖尿病的人發生。

這是對整個人群進行的非選擇性預防，主要是改變環境因素和生活方式，將導致糖尿病發生的各種因素降至最低。糖尿病的發生與熱量攝入過多、營養過剩、肥胖、缺少運動等因素有密切關係，因此在日常生活中應注意減少熱量攝入，養成“三低一高”（低鹽、低糖、低脂、高纖維）的飲食習慣，多食新鮮蔬菜和水果，米麵不要吃得太精，多吃點五穀雜糧，此外每天要進行適度的體育鍛煉。

2、患有糖尿病的人預防併發症的發生。

糖尿病二級預防就是對未出現併發症的糖尿病早期患者進行血糖控制，並結合個人情況配合以血壓控制、血脂控制、生活方式干預等措施，以將血糖控制在正常範圍內，並避免引發心腦血管病、周圍神經病變、糖尿病腎病等各種併發症。

3、已經有併發症的患者預防併發症惡化。

糖尿病常見併發症包括心腦血管病、周圍神經病變、視網膜病變、糖尿病腎病、糖尿病足等。對於已經發生併發症的糖尿病患者來說，及時進行糖尿病三級預防是保持正常生活質量，降低致殘率和致死率的重要措施。三級預防的主要內容除了控制血糖、控制血脂、控制血壓、健康生活之外，還包括對併發症本身的治療。

最後，糖尿病同伴呼籲：讓我們響應“國際糖尿病聯盟（IDF）的號召，一起攜手，從關愛女性入手，預防糖尿病：

所有女性糖尿病患者都需要可負擔的、公平的治療和教育，以改善她們的糖尿病管理水平和健康結局。
孕婦需要更好的篩查、治療和教育，以獲得更好的母嬰健康結局。
婦女和女童是養成健康生活方式、改善後代健康和生活水平的關鍵。
康生活方式、改善後代健康和生活水平的關鍵。