不知道你是否會和我一樣會有“突然間”的不快樂，總有那麼一刻會讓你變得敏感脆弱，雖然你不快樂，但是在上班的路上，偶遇熟人，依然可以微笑寒暄，工作中，依然可以很好的完成今天的任務，和領導暢聊計劃，和同事聊天談地，下了班回到家中，卸下了你所有的面具，既然繼續自己的不快樂。

為什麼變得不開心？

因為我的敏感。敏感的我總是可以發現周圍人們的小動作，彷彿自己的心理學家一樣去揣測了對方隱含的意思，敏感的我總是可以聽出別人言語中的第二層意思，總是自認為拎得清的接話。因為我愛面子。我不敢釋放自己，我不敢把真實的想法表露出來，我永遠都希望在外界展示的是最棒的我。愛面子的我也喜歡賭氣，感覺尊嚴大過一切。因為我總顧忌別人的感受，讓自己處在很尷尬的位置。以為只有順著別人，才能得到和平共處。

因為我貪心。貪心的想擁有。反差太大時，自己都接受不了。活著不開心其實就是活著不如意，某種程度講就是實力不足的一種負面結果一項有關“幸福”的研究表明，人的幸福感主要取決3個因素：“遺傳基因、與幸福有關的環境因素以及能夠幫助我們獲得幸福的行動。而積極心理學，可以幫助人們活得更快樂、更充實。幸福，是可以通過學習和練習獲得的。”生活本身應該是美好和開心的，但是生活的現實是複雜的。快樂是沒有標準的，在於自己的感受。

其實快樂的決定權利在於自己、在於自己內心的感受。我常常想，在這個世界上，一定有很多有才能的人被埋沒在比我更深的底層，一定有很多人生活得比我艱難，其實我已經很幸運了。我通常會喜歡跑步解壓，釋放自己的不快樂。與其自己苦思冥想的痛苦，不如放自己出來，其實所有讓你不開心的事情，都沒有這麼糟糕，既然你活在這個世界上，你就不該浪費時間在不開心上，必須想辦法排解這個情緒。這世間有千千萬萬中開心的辦法，絕對不可以鑽在死胡同里。

隨著科技的進步，我們的生活節奏逐漸加快，工作和生活上的壓力越來越大，各種各樣的心理疾病也會不斷找上門來，學會解壓，要用健康的方式發洩情緒，才能得到自我的釋放。