哈摟哈摟親愛的大家~~我是健康一點靈小編Ant！今天要來說說關「中醫為您推薦6款家常藥粥，調理身體效果好！」的事件！讓我們一起來看看吧！

身體不適可以用相宜的飲食加以調理。其中,食用“藥粥”是既簡單又實用的防病方法。
從古至今,藥粥有幾百種。現選擇幾種取材容易、煮制方便、效果較好的介紹如下。

①紅棗粥:

治療體質盛弱,氣血兩虧,營養不良,牌胃虛弱,貧血,血小板減少過敏性紫癜等症。紅棗有保護肝臟的作用非常適合慢性肝炎患者,痰溼較重的肥胖中老年忌食。

②芝麻粥:

芝麻粥可補五臟,抗老防衰適用於身體虛弱,頭髮早白,大便乾燥,慢性便祕,頭暈目眩和貧血。大便溏薄者不宜食用。

③首烏粥:

何首烏為補肝腎精血之妙品，常用於陰虛血枯、鬚髮早白、筋骨不健及失眠之症。但對脾虛洩瀉的患者則不宜食用。

④蘿蔔粥:

可治咳嗽痰多、胸悶氣促及消渴等症。並有降低膽固醇的作用。

⑤薺菜粥

有養肝明目、正血和利水等功能。適用於水腫病,乳糜尿、便血、尿血、視網膜出血等症。

⑥菊花粥:

菊花具有散風熱、清肝火、降血壓的功能能。夏季常吃菊花粥粥,能防治風熱頭痛、肝炎、目赤、眩暈耳鳴,久服會使人肢體輕鬆、耳目聰明、提神醒腦。

一日三笑，人生難老。一日三惱，不老也老。 養生是長壽之伴侶，健康是長壽的朋友。 看完之後，大家心裡是不是有些想法呢？歡迎大家把自己的想法留在下分享文章喔！那麼我們下次見！我是Ant小編！請追蹤健康一點靈喔！