剩下的你就自己看吧!老年朋友血黏危害大,血液清道夫來幫忙!!!
俗話說得好!身體健康者常年輕;無負於人者常富有。大家好,我是葡萄小編!讓我們一起來看看今天要討論的剩下的你就自己看吧!老年朋友血黏危害大,血液清道夫來幫忙!吧!
老年朋友隨著年齡的增長,血管壁的彈性逐漸減弱,血液變得粘稠,血液的流速減慢,加上過多的紅細胞老化、硬化,易發生紅細胞聚集,進一步加重血稠程度,超過正常標準,易引起心、腦、肺、腎等重要臟器的血液供應不足,可導致或加重冠心病、心肌梗死和腦梗死等疾病。
在日常生活中,出現哪些症狀後提示老年朋友體內的血液黏度比較高,需要進行進一步的就醫檢查呢?
1. 早晨起床時感覺頭暈
血黏度高時,早晨起床後一般都感覺頭暈乎乎的,沒睡醒的樣子。
2. 蹲著幹活時費勁,感覺喘不過氣
一般來說,血黏度高的人體重也偏重。這些人下蹲困難,有些甚至無法蹲著幹活,或者蹲著幹活時胸悶氣短。
3. 出現暫時性的視力模糊
血黏度高的人血液不能充分營養視神經,因此視網膜和視神經會出現暫時性缺血、缺氧,從而會突然出現暫時性的視力模糊。
血黏度過高時,需要做哪些檢查?
除了需要做血液流變學檢查外,還需要進行血壓、血脂、血糖的檢查,因為這些都是心腦血管病發生的主要危險因素。
清理血液垃圾,“血液清道夫”來幫忙
即使您確診了血黏度高也不用太擔心,日常中一些常見的食物就可以幫助老年朋友清理血液中的垃圾,降低血液黏稠度。
1. 燕麥
燕麥中富含β葡聚糖和膳食纖維,有助於抑制人體對膽固醇的吸收,可以有效調節血脂。
2. 芹菜
芹菜中含有豐富的鉀元素和芹菜素,可以有效的調節血壓。
3. 黑豆
黑豆中的花青素能清除體內自由基,降低膽固醇,促進血液迴圈。
4. 海帶
海帶中除了富含碘,還有較多的膳食纖維和膠質。膳食纖維可以抑制人體對膽固醇的吸收,膠質能結合血液中的有害物質(如重金屬),有排毒、淨化血液的作用。
5. 洋蔥
洋蔥中含有前列腺素A和槲皮素,這兩者都具有擴張血管、降血壓、降低血液黏度的作用。
6. 大蒜
大蒜可以降低血液中重金屬(如鉛)的濃度, 減少鉛對神經系統的損害。
7. 茄子
茄子中富含維生素P、維生素C、鈣、磷、鎂等營養物質,有助於增強血管的彈性,降低膽固醇,防止血栓。
最後:
除了以上列出的需要適當多吃些“血液清道夫”的食物外,老年朋友在平時還需注意保持好的情緒、適當多運動、規律生活、保證充足的睡眠、戒菸限酒,養成良好的生活習慣,有助於降低血液黏度。需要注意的是,若您的症狀較重,或已併發其他疾病,請及時去醫院診治,及早在醫生指導下接受治療。