大家好，我是小寶貝媽媽經小編CA！今天要來說說關於「出現這些跡象：說明你的寶寶真的累了，請懂妳的寶寶！」的事！不知道大家對於這個有多了解呢？一起來看看吧！

嬰幼兒很容易變得疲勞。一旦他們感到疲憊，你會更難哄他們入睡，因此你如果能提前發現疲倦的跡象，你就能讓孩子輕鬆入睡。

 

疲憊的跡象：發現它們很重要

孩子們會通過行為的改變來表示厭倦。例如，孩子可能突然變得易怒、過度活躍或有過高的要求。

尋找孩子的“疲倦跡象”是很重要的。這些跡象讓你知道什麼時候該減少刺激，讓孩子逐漸入睡。如果你等到孩子變得過度勞累，那你就很難安頓他了。

新生兒疲憊的跡象

新生兒如果已經醒了一到一個半小時，他們很可能就已經開始感到疲憊了。如果新生兒很疲憊，你可能會看到以下這些症狀：拉耳朵、握拳頭、打呵欠、抖動眼皮或難以集中注意力。

 

 

 

除此之外，還可能有皺眉、吮吸手指等動作–這是個好兆頭，可能意味著寶寶正在試圖找到入睡的方法。

嬰兒和幼兒疲憊的跡象

3-6個月：寶寶可能會在醒後半個小時到一個小時後感到疲憊。

6-12個月：寶寶可能會在2-3小時的清醒後感到疲倦。

12-18個月：如果孩子錯過了早上或下午的睡眠，他可能會感到疲勞。

 

 

如果寶寶累了，你可能會看到以下這些疲憊的跡象：舉止笨拙、粘人、哭泣、要求持續的關注、對玩具感到厭煩和對進食感到煩躁。

如何分別是疲憊還是飢餓

有時候當孩子表現出煩躁和哭鬧的時候，你很難分辨出孩子是累了還是餓了。如果寶寶在過去的兩個小時內吃過東西但是還在不住地哭鬧，他可能已經累了。如果你不確定，那就試著喂他一下，如果他只喝一點奶，而且還在哭鬧，那麼他就需要睡覺。

 

孩子很疲倦，就要減少刺激

如果孩子表現出疲倦的跡象，通過減少刺激，讓他準備好睡覺是一個好主意。你可以這樣做：帶孩子去他通常睡覺的地方，把玩具放回原位，輕聲說話、哄他去睡覺，關閉窗簾和百葉窗，如果需要的話，把燈也關掉或者安靜地播放音樂–這有助於減少背景噪音。

通常孩子可能只需要幾分鐘的安靜時間，就會放鬆，準備好上床睡覺。如果你的家庭氛圍比較吵鬧，你的孩子可能需要一些額外的安靜時間來睡覺。

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