中醫養生所說的五髒，與現代醫學所說的器官是有區別的，這是我們討論中醫養生的前提。

中醫養生理念認為腎主藏精，為先天之根本，人老腎先老，腎氣的盈虧決定了人精力是否旺盛，所以養生必談補腎，這個補腎，絕不是電視裡暗示的“老公不行了”，那方面不行了，是人已經衰弱到一定程度時的表現，而不是惟一的表現。

我們今天的養生主角你們可能想不到——羊肉！

羊肉性溫味甘，入脾、腎經，助元陽，益精血；既能禦風寒，又可補身體，對一般風寒咳嗽、慢性氣管炎、虛寒哮喘、腎虧陽痿、腹部冷痛、體虛怕冷、腰膝酸軟、面黃肌瘦、氣血兩虧、病後或產後身體虛虧等一切虛狀均有治療和補益效果，最適合養生食用了。

但是羊肉味重，易上火，而枸杞性平味甘，能養肝、補腎、潤肺，與羊肉同燉正好中和羊肉的熱性，使二者的養生作用能發揮最大功效！

枸杞羊肉粥（湯）一年四季都可以吃，尤以冬季食用養生效果最好；實踐證明每天三兩羊肉，與枸杞一同熬成一碗，有養肝補腎的養生功效。久服身輕體健，身體好了，那方面自然也就強了！

所以有人說，三兩枸杞羊肉養生湯，男人“硬”的女人受不了！

人老腎先老，強身必先補腎，腎氣充足人哪裡都好，那方面更是不在話下。

這才是真正的好吃不貴的養生妙方！