不知正值青春年華的你

可曾想過，

當有一天銀髮飄飄的時候，

會變成什麼模樣?

68歲的Linda Rodin，

用自己的言行告訴我們，

老去之後，

一樣可以活出優雅與活力!

 

 

再美的臉龐，也會隨著歲月漸漸老去，

但優雅的氣質和時尚的品味，卻不會老。

 

誰說老去之後，就喪失了追求美的權利?

殊不知洗盡鉛華，

會讓一個對美不懈追求的人依舊優雅~

年輕時的Linda Rodin做過超模、造型師，

還創立了屬於自己的護膚品牌。

 

從小就是美人胚子。

但誰說女人最美的光陰，

只有短短几年?

即使青春離她遠去，

美麗卻早已刻在了骨子裡。

 

 

拍出的雜誌，甚是更有韻味~

你現在是如何對自己的，

其實就能預知老去之後，

會變成什麼樣子。

 

你是願意每天多花一點時間，

精心打扮一番，

還是慵懶隨便就讓自己變醜老去?

如果不想老得太快

運動一定要做起來

什麼時候開始運動年齡就留在什麼時候

早上起來喝五百毫升溫水，然後練習以下幾個圖片中的瑜伽扭轉動作，依個人程度選擇難易不等的動作。

Step1

仰躺姿，雙膝彎曲，雙腳腳底板平貼於地，雙手輕放於大腿上。

Step2

用全身力量使肩膀、脖子及頭部離地，下身不動，指尖盡量碰膝蓋。Step1~2連作10次后休息1分鐘為1回，睡前做5回。

Step3

采趴姿，雙手前臂平貼於地板支撐身體，使上半身略為離地，雙腳腳尖貼地。

Step4

靠雙手前臂及腳尖支撐身體使下身離地，維持20秒回Step3休息1分鐘。睡前做5回。

完成後，再喝500毫升的溫水。

以上動作可以清除宿便。長期毒素積壓在我們的身體中，就會產生病變，輕則身體浮腫皮膚暗淡，重則我們的身體就會生病。所以我們需要定期給自己的身體排毒。