生活中，想要不得癌，首先要遠離這三種食物，看看醫生怎麼說！！
大家好，我是健康一點靈小編CA！今天要來說說關於「生活中，想要不得癌：首先要遠離這三種食物，看看醫生怎麼說！」的事！不知道大家對於這個有多了解呢？一起來看看吧！
癌症，人人懼怕的字眼，可以說是一人患癌，全家遭罪！
世界衛生組織指出，全球每六例死亡中就有一例是死於癌症，癌症是全球第二大死亡原因。
但有研究表示，如果，大家都能改善飲食習慣，至少能預防40%以上的癌症。
所以，生活中，想要不得癌，首先要遠離下面這“三類食物”，你能做到嗎？
第一類：含有苯丙芘的食物
苯並芘，又稱苯並（a）芘，是常見的致癌物的一種。
1775年，一位英國醫生，觀察到很多，從童年起就打掃煙囪的工人，在成年後罹患陰囊癌，推測煙囪裡有一位“隱形殺手”。
後來，科學家從煤焦油中，分離出具有致癌作用的苯並芘，證實了這位醫生的懷疑。
苯並芘是多環芳烴類物質的一種，已發現的多環芳烴有兩百多種，很多都具有致癌性，其中由五個苯環組成的苯並芘因發現早且致癌性強，被選為多環芳烴的代表。
生活中，高溫油炸的食物、燻烤類食物、炒菜的油煙中都含有苯並芘的存在，所長要健康少吃這些食物！
第二類：含黃麴黴素毒素的食物
黃麴黴毒素，是一種毒性極強的劇毒物質。黃麴黴素的毒性是砒霜的68倍，氰化鉀的10倍。
黃麴黴毒素主要損害人及動物的肝臟組織，表現為肝細胞核腫脹、脂肪變性、出血、壞死及膽管上皮、纖維組織增生，嚴重時可導致肝癌甚至死亡。
同時腎臟也可受損害。黃麴黴毒素還會降低免疫能力。
生活中，如果預防發黴的時候，如爛蘋果等，就直接扔掉吧！
還有，吃起來發苦的堅果也要扔掉；食用油要選擇正規廠家生產的，並且最好選擇小桶，不要一次性購買太多，導致食用油氧化變質！
廚房的菜板最好一年換一次，筷子三個月換一次，洗碗布三個月換一次，可以儘量的院裡黃麴黴毒素。
花生是最容易變質產生黃麴黴毒素的，所以，在選擇花生極其製品的同時，一定要選擇大品牌正規生產的，比較會有保證一些！
第三類：含亞硝胺的食物
亞硝胺類化合物，是一類很強的致癌物，在100多種亞硝胺中，有十幾種引起多種動物食管癌。
在食管癌高發區，發現居民膳食中攝入不同量的亞硝胺，同時證明從膳食中攝入亞硝胺的量與食管癌發病率成正相關。
日常生活中，吃剩菜剩飯是美德，但是有些剩菜最好不要食用，尤其是綠葉蔬菜類的剩菜，常常含有大量的亞硝酸鹽，在胃裡與蛋白質相遇，會產生致癌物質亞硝胺。
還有的人喜歡吃醃製品，酸菜、泡菜等等，這類食物中都含有亞硝胺。
日常一定要儘量的少吃鹹菜，如果吃鹹菜，也一定要吃醃透了的鹹菜，並且不可多吃！
生活中，想要不得癌，還要保持“兩動、兩通”！
即：動體與動腦。
動體，也就是說，日常要運動，最好的防癌運動就是走路！
“走路可看作治療癌症的特效藥!”，英國慈善組織漫步者協會和麥克米倫癌症援助組織共同指出，如能每天堅持行走1英里，在20分鐘內走完，對乳腺癌、前列腺癌、腸癌的治療都有明顯益處，最高可降50%死亡風險。
發表在美國腎臟病學會臨床雜誌上的一項研究表明，每坐1小時就站起來活動2分鐘，能減少死亡風險33%，而對於那些患有慢性腎病的人，甚至能減少41%的死亡風險。
所以走路是抗癌的最好方法！
動腦，也就是說日常要多動腦，勤讀書寫字、養花種草都能降低患病風險。
二：防癌，要保持“兩通”
即：二便通和血脈通。
大小便通暢似屬生活小事，實則對防癌也有關聯，至少大便通暢與否和結直腸癌的發生有關。
為了保持“二便通”，日常要做青菜，攝取足夠的膳食纖維！
血脈通暢，氣血才能得以滋養各臟腑及神經器官，促進人體活性細胞生長，加強了新陳代謝，增強機體免疫力，抵抗癌症！
最後，送上幾種有助於防癌的食物
一、黎王草
黎王草所含有的三萜類、碳苷黃酮類、葉綠素類等物質都是有抗腫瘤作用的物質，因此，憂遁草具有較廣泛的抗腫瘤作用。對白血病、黑色素瘤、卵巢腫瘤、淋巴癌、肝癌、肺癌、胃癌、乳腺癌、宮頸癌、結腸癌、前列腺癌、膀胱癌、鼻咽癌的癌細胞都有一定的抑制作用，表現出較強的抗腫瘤活性。
日常可以用黎王草新鮮葉子榨蔬菜汁飲用，也可以用乾的黎王草茶泡水飲用，不僅可以預防癌症，還有利於心血管病的預防，飲茶後嚼食，抗癌效果更佳！
二：洋蔥
洋蔥內還含有豐富的具有抗癌效能的微量元素硒。硒是一種極強的抗氧化劑，能加速體內過氧化物的分解，使惡性腫瘤得不到分子氧的供應，從而起到抑制作用。
三：苦瓜
苦瓜種子中含有一種蛋白酶抑制劑，能抑制腫瘤細胞分泌蛋白酶，從而抑制癌細胞的侵襲和轉移。
四：蒲公英根
蒲公英常被中藥界譽為具有清熱解毒，抗感染作用的 "八大金剛"之一，在一定程度上可代替抗菌素，有廣譜抗菌素的作用。
日常多吃些蒲公英，或者用蒲公英根製茶泡水喝，對於預防胃癌有很好的效果！
五：西蘭花（十字花科）
它們含有的營養成分可以幫助我們抵抗癌症，像結腸癌，乳腺癌，肺癌，宮頸癌等。
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