蜂蜜柚子茶最好不要空腹喝。

蜂蜜柚子茶在日本和韓國，一直被稱為“黑色素斬草除根”的食品，因為色斑的根源藏在肌膚深層，要想徹底消除黑斑就要消除細胞變黑的因素，而蜂蜜柚子茶有嫩白面板的作用。現在很多人喜歡自己在家裡自制蜂蜜柚子茶，蜂蜜柚子茶上午8點到10點之間和下午3點到5點之間喝最好。

(source: toutiao)

喝蜂蜜柚子茶最好不要空腹喝，空腹喝容易導致腹瀉等腸胃不適。早上喝蜂蜜柚子茶前最好先喝杯白開水，以免蜂蜜柚子茶對腸胃刺激，飯後一小時喝蜂蜜柚子茶是比較恰當的時間。如果大家堅持服用蜂蜜柚子茶3個月，還是可以達到改變體質、減肥美容的作用。

蜂蜜柚子茶的營養價值

眾所周知，蜂蜜有潤腸的作用。對於經常便祕、容易生暗瘡的人，服用蜂蜜柚子茶可以很好的改善這些症狀。堅持服用蜂蜜柚子茶3個月，就可以達到“改變體質”的作用。

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柚子，在《本草綱目》中有記載，“飲食，去腸胃中惡氣，解酒毒，治飲酒人口氣，不思食口淡，化痰止咳”，而以柚子製成茶劑，在我國古代以及其他國家，日本、韓國都有此習慣。柚子營養價值很高，含有非常豐富的維他命C和柚子酸，每100克柚子中富含150毫克的維他命C，含量是檸檬和臍橙的3倍。這就是柚子被普遍認為能有效防治一般感冒的原因。

眾所周知，維他命C對一般感冒和神經痛有特別的效果。同時柚子富含的橙皮苷，其功效類似於維他命P，對於保護和強化毛細血管，預防腦溢血功效顯著。柚子的金黃色外皮含有胡蘿蔔素，是維他命A的主要來源。一個柚子以胡蘿蔔素的形式富含1500IU的維他命A。此外，柚子酸的成分使柚子口感略酸，對於消除疲勞和促進消化分泌有很大的幫助。

蜂蜜柚子茶

原料：柚子半個約750克、大塊冰糖200克、蜂蜜適量。

蜂蜜柚子茶怎麼做

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1、用溫水仔細的把柚子沖洗乾淨。在柚子周圍劃幾刀，掰下柚子皮。

2、把裡面的白瓤用刀去掉，削下最外層的的柚子皮，切成細絲並用鹽水泡上二十分鐘後瀝乾水分。

3、剝下柚子肉，白色的部分去掉。

4、將柚子絲、五分之四柚子肉放入鍋內，加入冰糖。

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5、蓋上鍋蓋最小火煮約十分鐘左右，待煮出水分後改中火。

6、不停的攪拌著再煮上約十分鐘後倒入剩下的五分之一柚子肉再改大火，再次不停地攪拌，煮約十分鐘至稍粘稠即可。

7、煮好的柚子醬放涼。

8、煮好的柚子醬裝入密封瓶內，喝時用溫開水衝調，水稍涼時加入蜂蜜即為柚子茶。