(source: toutiao)

社會節奏變快，生活壓力增大，成為大多數職場人士面臨的問題，為了跟上發展的步伐，解決生活需求，職場麗人顯得分外的忙碌，為了理想和生存，往往需要投入更多的時間到工作上，而在這種不顧及後果的飲食習慣中往往就很容易產生各種問題和各種難以預料的養生誤區，下面就隨著小編一起來看看那些我們習以為常的惡習，一起來呵護職場健康吧。

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1、吃東西狼吞虎嚥

因為沒有過多的時間，我們彷彿連吃飯都要跟時間賽跑，吃東西狼吞虎嚥彷彿成為這個時代上班族的一個通病，工作和生活的壓力讓上班族處於一個高度緊張的狀態中，吃飯好像只是為了簡單的身體需要，因此吃飯速度非常快。長期這樣對身體的傷害極大，吃飯太快不僅不容易消化，還可能致癌；

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2、飲食不規律

當下都市職場人士工作比較忙，很多人為了生活加班加點，習慣熬夜早起比較晚，為了趕時間有時候就不吃早飯，飢一頓飽一頓，飲食不規律對身體的傷害很大，長期下去，各器官容易出問題；

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3、經常在外面吃飯

當今是經濟快速發展的時代，生活水平的迅猛提高，也改變了人們居家飲食的良好習慣。許多人由於工作的原因，不得不經常在外應酬，其實，這樣的飲食方式對身體健康是非常不利的。大家在聚會中大量飲酒，這些無疑都加重了胃腸負擔，為癌症的發生提供了條件。