現代人經常熬夜，再加上如今夜生活豐富很多夫妻都有熬夜的不良生活習慣，經常熬夜對身體有危害我們總所周知，但對備孕的夫妻來說呢？

從優生優育的角度出發夫妻雙方有任何一方有經常熬夜的習慣都不利於備孕，而且也建議經常熬夜的夫妻暫時不要著急備孕，因為經常熬夜對於夫妻雙方身體的危害都是極大的，所以經常熬夜的夫妻是不建議立即備孕的。

(source:toutiao)

移除點選此處新增圖片說明文字

那麼熬夜對夫妻雙方來說到底有什麼具體的危害呢？小編給你細細道來。

男性危害：

1、影響精子質量

經常熬夜好嗎？經常熬夜影響懷孕嗎？經常熬夜對於男性的身體傷害有多大？經常熬夜對於男性來說不僅會影響自身健康而且還會導致精子質量和數量下降，從而增加備孕的難度，所以經常熬夜對於備孕男性來說是肯定不好的。

(source:toutiao)

移除點選此處新增圖片說明文字

2、免疫力下降

經常熬夜的備孕男性還會出現免疫力下降的症狀，要知道備孕男性免疫力下降就意味著抵抗力下降從而增加自身生病的機率，備孕男性身體健康受到影響你覺得精子的質量會好嗎？所以經常熬夜的男性是不適合備孕的。

3、精神不振

精神不振也是經常熬夜的男性比較常見的一種現象，備孕男性經常熬夜的話必然影響到自身的性生活能力，據調查顯示經常熬夜的男性出現陽痿、早洩、不射精等疾病的機率要比正常男性高很多倍，可想而知男性經常熬夜的危害有多大。

4、影響大腦健康

備孕男性經常熬夜還會增加大腦損傷的機率，備孕男性長期處於熬夜的狀態必然會出現一系列身體不適的症狀，男性身體健康受到威脅將直接影響到精子的質量，就算經常熬夜期間正常懷孕那麼胎兒健康也會受到影響。

(source:toutiao)

移除點選此處新增圖片說明文字

女性

1、面板變差

備孕男性經常熬夜的危害很多，那麼，備孕女性經常熬夜好嗎？備孕女性經常熬夜都有哪些危害呢？備孕女性經常熬夜危害之一就是會導致面板變差，備孕女性經常熬夜的會出現面板變差、長斑、長痘痘等面板問題。

(source:toutiao)

移除點選此處新增圖片說明文字

2、影響女性健康

備孕女性經常熬夜對自身的健康危害也極大的，備孕女性經常熬夜不僅會出現面板變差的情況，而且還會伴隨頭痛、免疫力下降、肝功能異常、心律不齊等不良反應，所以備孕女性經常熬夜對自身健康的危害也是巨大的。

3、內分泌失調

內分泌失調也是經常熬夜的女性所常見的症狀之一，很多女性會發現自己近期月經紊亂、排卵異常、婦科疾病等症狀都很有可能是因為你熬夜的關係，備孕女性經常熬夜會嚴重導致自身內分泌的正常，所以建議備孕女性還是儘量避免熬夜以免危及自身健康。

4、導致不孕

備孕女性經常熬夜還會增加不孕的機率，因為女性長期熬夜的關係會導致自身免疫力嚴重下降並且內分泌會嚴重失調，所以經常熬夜的女性很容易出現排卵異常從而誘發不孕後果，所以準備備孕的夫妻們還是儘快建立起良好的生活習慣，這樣不僅可以增加受孕機率而且對胎兒的健康也更為有利。

(source:toutiao)

移除點選此處新增圖片說明文字

看了上述那麼多熬夜的危害，想備孕的夫妻們趕緊停下熬夜的步伐吧，小編認為早睡早起、飲食規律再加上適當鍛鍊才是備孕正確步驟呢。