端午過後，開始進入炎炎的夏日，夏日綿長，天氣異常悶熱，溼熱的情況更加嚴重。消暑祛溼就成了整個夏天的話題。以前涼茶是廣東人專利，現在是傳及全國的文化了。

何為溼熱？

溼熱，為中醫名詞術語，屬於六淫中風、寒、暑、溼、燥、火（熱）中的兩邪，是致病因素。溼熱，是熱和溼同時侵犯人體，或因溼久留不除而化熱。溼熱證，是指溼熱蘊結體內，臟腑經絡執行受阻，可見全身溼熱症狀的病理變化。

溼熱證的常見臨床表現有哪些?

發熱、身熱不揚，頭痛而重、身重而痛，口苦，胸痞，尿黃而短，舌質紅，舌苔黃膩，脈濡數。溼熱流注關節則謂溼熱痺症，侵犯臟腑時，可出現脾胃溼熱（溼熱蘊脾）、肝膽溼熱、膀胱溼熱、腸道溼熱等證。

生活在廣東地區的您，是否已經感覺身體被悶熱的夏季掏空？下面就為您介紹幾種適宜在夏天使用的花類中藥，幫您輕鬆度過炎炎夏日。

菊花為菊科植物的乾燥頭狀花序，9-11月花盛開時採收。性甘、苦、微寒。具有散風清熱，平肝明目，清熱解毒的作用。在日常生活中人們常喜愛用水泡菊花代茶飲，可生津止渴，清熱除火，暑日用菊花不但能解暑，還可以治療頭暈眼花，暈闕中暑等症。

(source:toutiao)

金銀花 為忍冬科植物乾燥花蕾或帶初開的花，3月份開花。性甘、寒。具清熱解毒，疏散風熱的作用，其清熱解毒的功效非常明顯。在炎熱的夏季，經常將金銀花泡水喝，不僅可以起到解暑的作用，而且能夠提高精神，令身體感覺神清氣爽。

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木棉花為木棉科植物的乾燥花，春季花盛開時採收。性甘、淡、涼。具有清熱利溼，解毒作用。木棉花無論鮮或幹都可以用來煲湯。在悶溼的夏日裡，只需要木棉花加少許糖煲水，也有不錯的祛溼效果。

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雞蛋花為夾竹桃科植物的花朵或莖皮，夏秋季採莖皮，花開時採花。性甘、涼、微苦。具有清熱利溼，潤肺解毒的作用，可用於預防中暑。

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槐花為豆科植物槐的乾燥花及花蕾，夏季花開放或花蕾形成時採收。性苦、微寒。具有涼血止血，清肝瀉火的作用，槐花可以治療各種的出血：便血，痔血，血痢，崩漏，吐血，衄血。另外也可治療因暑熱所致的肝熱目赤，頭痛眩暈。

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這些花類中藥可以單品使用，也可以配伍成方劑使用。

1. 五花茶：由金銀花，菊花，木棉花，雞蛋花，槐花組成。是一種民間的傳統飲品，廣東人最喜歡的涼茶之一，性微寒，具有清熱，解毒，消暑，祛溼和預防夏季風熱感冒及流行性感冒的作用，特別適合夏天的飲用。

1. 清熱解毒茶：由金銀花，菊花，山梔子，黃芩組成。主要適合內熱，火氣重的人。適宜春，夏和秋季飲用。

1. 清熱化溼茶：由金銀花，菊花，綿茵陳，土茯苓組成。這個配方是針對於溼氣重，口氣大，面色黃赤的人飲用。適合於夏季飲用。

以上介紹的幾種由花類中藥成方劑的茶飲，可消除夏季人體內的暑氣，但藥性偏寒涼，飲用也有需要注意的事項。

飲用涼茶的注意事項

1.涼茶不宜隔夜飲用，很多人喜歡晚上煲好之後第二天飲用，這是不好的，隔夜的涼茶會產生有害的物質，會對健康造成有害的影響。不單只是涼茶任何茶都不能隔夜飲用。

2.涼茶要放涼了飲用效果好，如果覺得攤涼的時間久，可以加入涼的白開水，這樣不會影響其效果。

3.涼茶也是藥，不能大量飲用，也不能長時間飲用。要因人制宜。若體弱或者素來寒體質的人要注意，最好諮詢下醫生。避免損害人體陽氣和脾胃，導致出現神疲體倦，面色白光，多汗易感冒，納差便溶。