不少夫妻在備孕的過程當中總是感覺很頭疼，因為感覺想生男孩並不是我們自己控製的，確實我們現在沒有辦法控製我們自己生孩子的性別，但是我們可以在備孕的過程當中通過一些其他的辦法來提高自己生男孩的概率，這樣就可以讓我們生兒子的願望有更好的實現幾率，所以想生男孩其實很簡單，下面這些食物就可以來加油助力。

1、新鮮的蔬菜和水果

各種新鮮的水果蔬菜都是堿性食物，在我們備孕的過程當中，每天一定要適當的多吃一些水果，就算是不喜歡吃水果和蔬菜的朋友也可以通過蔬菜和水果的搭配來榨汁，讓自己每天可以更均衡地攝入這些營養元素，尤其是對於水果和蔬菜當中的葉綠素以及葉酸還有維生素，可以讓身體的堿性體質調理速度更快，寶寶的發育也可以更加的全面提高自己生男孩的概率。

2、適量的堅果

適量的堅果當中含有非常豐富的不飽和脂肪酸，這對於寶寶的大腦發育是有非常好的基礎，而且對於準媽媽的身體調理來說也有很好的幫助，核桃芝麻花生以及杏仁這都是很健康的堿性堅果，而且沒有特別多的油脂，所以每天的適量吃一點可以讓自己堿性體質的調理速度更快，而且可以讓自己生男孩的概率得到提升，營養元素攝入均衡，也可以讓寶寶未來的發育更加的健康和平穩。

雖然調理堿性體質要多吃一些蔬菜，但是這並不代表著在備孕的過程當中就不吃肉了，只是肉類的選擇一定要合理，建議大家可以選擇營養豐富的肉類，蛋白質和不飽和脂肪酸含量比較高，但是脂肪含量幾乎為零的肉類一般，建議大家可以多吃一些蝦肉以及海魚肉，這些肉類當中不僅有非常豐富的營養元素，同時還可以避免出現發胖的情況，也不用擔心影響我們身體的酸堿度。

所以在備孕的過程當中多吃這些食物，就可以讓我們生男孩變得更加的簡單，也可以給我們身體創造更好的解決環境，從而讓y精子的運動能力更強，也可以讓精子和卵子的質量達到更好的標準，在結合之後可以形成一個非常健康的受精卵，然後在女性子宮內壁成功地著床發育，自然就可以讓自己擁有一個健康可愛的男性胎兒。