現在，越來越多的年輕父母采用科學育兒理念，更多的關注孩子的全面教育、身心發展、品性培養等。這其中，難免會有很多思想是與老一輩陳舊觀念有所分歧的，尤其是孩子分床睡這個問題。

很多家里的老人受年代背景和思想影響，對孩子分床睡沒有太多概念和想法，也有部分年輕爸爸媽媽認為沒必要分床睡，會有這種“我小時候和父母一直同床睡，長大也沒見有什麼問題”的想法。

 

因此，到底要不要分床睡？幾歲開始分床睡？如何成功分床睡？

首先，孩子需要分床睡。舊時條件不允許，現在我們是能夠給孩子提供一個良好的獨睡空間。因為分床睡有助於孩子獨立性格培養，讓孩子適應獨處，能夠幫助他們今後快速適應周圍環境。獨睡還可避免孩子形成戀父或戀母癖，也能保證孩子的良好睡眠環境和質量。同時，也在一定層面促進父母雙方感情。

 

過早讓孩子獨睡，會讓孩子缺乏安全感。那麼到底幾歲開始分床睡才合適？研究表明，孩子3歲左右已能分清性別，有了最初的性意識。3~5歲是最好的分床睡階段，可以開始慢慢培養孩子獨立睡覺。過遲分床睡，會讓孩子缺乏自律，嚴重則產生性識別障礙，也會導致孩子相對已早戀現象。

 

最後，如何培養孩子分床睡？

1.習慣和舒適的環境

孩子在已經適應的環境里會身心放鬆，所以剛開始獨睡建議不要輕易給他換環境，否則孩子潛意識會抵觸和沒安全感。同時，確保他睡覺的環境是舒服的，包括室內空氣質量、枕頭和被褥的舒適度、有無外界干擾等。最好，再放一個他喜愛的玩具陪伴著。

2.睡前心情調整

好的 心情是成功的一半。孩子臨睡前最好不要看電視或手機，易造成大腦興奮緊張，不易入睡。建議母親給孩子講講故事或唱些輕緩歌曲，讓孩子放鬆、愉悅。

3.循序漸進引導

剛開始培養孩子睡覺時，不易高壓政策。可以給孩子觀看小孩獨睡教育視頻，讓孩子有獨睡意識。睡前明確告訴他/她，他/她已經長大了，今晚需要獨自一人睡覺。千萬不要什麼都不說，哄孩子睡後悄悄離開，這種方式看似簡單，但對孩子的影響很大，會讓他極度沒安全感。

孩子獨睡後，打開房門，確保能聽見或感受到孩子的動靜。如果夜間不放心，可以去看看孩子睡得可好，調整下被子。我家小孩剛開始獨睡時，我一晚上去他房間6、7遍，看他是否躲被子里哭，是否被子沒蓋好、枕頭沒枕好，或者有沒有突然發燒。總之各種擔心，結果孩子一切都好，他們的潛能往往讓大人驚訝，原來不適應的只是我自己。

孩子剛開始獨睡，可以采取每周獨睡一晚。等他/她稍適應，可每周獨睡兩晚、三晚，視孩子情況循序漸進。

通常，孩子撇著嘴掛著眼淚，很委屈的說“我害怕”時，父母就心軟、投降了。我想說的是，父母也需要堅持，你的堅持會給孩子帶來正面幫助，孩子成長過程中需要你們的這種堅持。