準媽媽懷孕四個月後，基本已經脫離孕吐反應，胃口變得前所未有的好，該吃的吃，該喝的喝；睡眠質量明顯上升，心情也會變得不錯。

懷孕四個月有什麼變化

1、就像上面說的，脫離孕吐反應，胃口變好，體重會逐漸增加，注意飲食均衡。

2、腹部開始隆起，當然腹部的大小因人而異，看看是否考慮要穿寬鬆的孕婦裝了。

3、分泌的白帶增多，胸部也開始變大，乳暈的面積也加大，顏色更深。

4、部分準媽媽情緒有可能不太穩定，敏感且易怒，準爸爸千萬別刺激她。

注意事項

一、飲食方面

這個階段胎盤已發育完全，為了使胎兒發育良好，必需攝取充分的營養，如蛋白質、鈣、鐵、維生素等營養素，不可偏食、挑食。

孕婦的營養一定要均衡合理，飲食以清淡，少量多餐為主，避免高熱量無營養的飲食，同時控製鹽分的攝入，避免水腫。

二、生活方面

保證充足、良好的休息和睡眠，切忌孕婦不要熬夜，熬夜對自身和胎兒的傷害很大，保持良好的生活習慣，有利於胎兒健康成長。

三、衣著方面

腹部隆起，體型開始改變，衣著以寬鬆舒適為主，無論是內衣還是衣服，最好選擇是孕婦專用的，以棉質的為主。

漂亮的高跟鞋也應該換成平底鞋，避免發生意外摔倒。

四、運動方面

孕中期是最適合準媽媽運動的階段，沒有妊娠反應，肚子也不大，此時適量的運動鍛煉，不但能保證身體健康，心情放鬆，還能為以後順利分娩創造良好條件，同時運動也能預防難看的妊娠紋。

五、心理方面

準媽媽要調整好自己的心態，保持愉快的心情，對胎兒有好處。消極的情緒會影響胎兒成長。