吃得多，動得少，營養過剩導致我國兒童肥胖率持續上升。廣州市婦女兒童醫療中心腎內科主任醫師李穎傑指出，肥胖會加重孩子的腎髒損害，“相比原發性腎病，肥胖導致的腎病更為隱匿，家長要引起重視。如果孩子出現不明原因長時間疲勞，要警惕慢性腎衰竭，及時做個尿常規檢查。”

孩子有這4種行為習慣，當心損害腎髒

“肥胖之後，體內脂肪堆積可以使腎小球肥大，甚至硬化，從而影響腎髒功能。”李穎傑表示，肥胖對兒童腎髒的最直接影響就是導致尿液中出現蛋白，即蛋白尿。而持續的蛋白尿會損害腎髒，是導致慢性腎衰竭的根本原因。

很多父母認為孩子處於長身體的階段吃多點沒關係，沒有特別重視兒童肥胖問題，更不知道肥胖還會影響孩子的腎健康。當孩子長期有以下3種飲食習慣、1種運動習慣，當心造成腎髒損害，家長應注意引導孩子糾正。

1、暴飲暴食，吃肉太多。很多孩子偏愛吃肉不喜歡吃青菜，由於自製能力較差，容易暴飲暴食。肉類屬於高蛋白食物，人在短時間內大量攝入大量的高蛋白，可以導致蛋白尿的出現。盡管孩子能吃能喝，吃完也沒有不舒服，但是畢竟吃得太多，身體無法正常消受，必然要依賴腎髒代謝出去，無形中就加重了腎髒的負擔。

2、嗜好巧克力等高糖食物。巧克力這類甜食對管不住嘴的孩子來說好比“美麗毒藥”，糖分攝入過多會讓孩子發胖，而體內糖代謝異常，過多的糖分得從尿中排出，尿糖可表現為泡沫尿。

3、亂喝涼茶。涼茶可以降火清熱，在中醫指導下辯證服用對身體有好處。有的家長亂給孩子喝涼茶，把涼茶當育兒保健茶，對肝腎有害無益。多數涼茶比較苦寒，可能對腎小管有不良影響。

4、劇烈運動。堅持運動可以強身健體，是幫助肥胖兒減重的有效途徑。但是運動應該講究循序漸進、適度適量，過於劇烈運動，超出身體的負荷，反會導致腎髒受損，出現蛋白尿。

李穎傑提醒家長，預防兒童腎髒病，孩子平時的飲食要注意營養均衡，不要偏食，適當運動。

胖出來的腎病藏得深，孩子經常喊“累”要警惕

“肥胖症致病隱匿，早期腎損害表現不明顯。”李穎傑說，出現手足踝浮腫、眼瞼浮腫、日常尿量改變（尿量減少、尿頻、夜尿增多）這些異常尚能引起家長警惕，但是不少慢性腎衰竭患兒早期僅僅表現為容易疲勞，家長常常難以發現。

“如果孩子疲勞在休息後仍不能恢複，或經常出現不明原因疲勞，雖然能吃能喝，也能正常小便，但需要注意”李穎傑最近接診了一位腎移植患兒，“150斤的高中男孩，平時能吃能睡，也經常打籃球，其實在半年前就開始容易疲勞，但由於家長工作忙，孩子又住校，沒能及時發現，等到發現孩子腎髒出問題時，已是慢性腎衰竭終末期，必須換腎才能活命。”

他建議家中有肥胖孩子的家長平時尤其要注意觀察孩子的行為細節。有沒有腎損傷？簡單的尿常規就能查出蛛絲馬跡。早期發現腎功能問題並及時干預，那麼這個腎髒問題是可逆的，但如果等到腎功能失代償、出現腎衰竭時，腎髒損害就變成不可逆了。