孕媽媽之所以會長妊娠紋，是因為在懷孕過程中，體重快速增長，造成皮下脂肪堆積，導致皮膚被不斷拉伸，而這個拉伸的速度跟不上肚子增大的速度時，表皮的彈力纖維、膠原纖維就會受到損傷或者斷裂，所以導致皮膚表面會出現妊娠紋。

妊娠紋一旦出現了就不會消失，不僅嚴重影響美觀，還會影響到孕媽媽的心情。所以啟蒙君建議媽媽們應該從備孕期間就開始進行預防了哦！

一、皮膚保濕護理

皮膚越是干燥就越容易出現妊娠紋，所以媽媽在備孕期間就應該開始對皮膚進行保濕護理的工作，特別是容易長妊娠紋的腹部、胸部、大腿內側等部位，要著重進行護理。

在懷孕後，就更應該加強皮膚保濕的工作了，孕媽媽可以根據皮膚干燥程度，每天進行2~3次的保濕，在洗完澡之後，皮膚缺乏表層油脂保護，在水分蒸發的過程中，皮膚的水分也極容易失去，所以在洗完澡後就應該立刻塗抹保濕霜，之後也可以用橄欖油進行按摩10~15分鍾，效果會更好哦。

二、控製體重增長

懷孕期間合理控製體重是預防妊娠紋最有效的，所以孕媽媽要合理的增長體重，不要暴飲暴食，平時也要適當地運動。但是不要為了體重不飆升就節製飲食，或者不吃某些食物，應該做到飲食均衡，食物多樣化才好。

三、使用托腹帶

托腹帶是能夠減輕寶寶對孕媽媽肚皮的拉扯，能夠幫助預防妊娠紋。但是到了懷孕最後一個月就不要使用了，避免影響寶寶入盆哦。