春天的氣息已撲面而來，各種致病原也在逐漸滋生。專家提醒，目前已是發動蟎蟲殲滅戰的時候了。　

蟎蟲大多生活在居室的地毯、床墊、枕頭、沙發等處。據統計，平均每張床上的被褥蟎蟲和塵埃蟎蟲至少有1500萬隻。專家建議，要消除蟎蟲滋生的“溫床”，居所一定要注意衛生。一到春天，很多小夥伴的身上總會起紅紅的小點，這有可能就是蟎蟲過敏所致。

據調查發現，成年人約有97%感染蟎蟲。而蟎蟲喜濕熱畏光，春季氣候溫暖而多濕，是蟎蟲大量繁殖的時節，此時也正是防治蟎蟲滋生和蔓延的大好時機。

　　

蟎蟲的肉體非常小，肉體難以辨認，比較喜歡陰暗潮濕的環境，蟎蟲的排泄物、分泌物、褪下的殼以及屍體，都可能是造成人過敏的過敏源。

因為這些物質非常小，很容易被氣流帶起，被人吸到呼吸道里面，因此可能引起過敏性鼻炎或者支氣管哮喘，有時候這些物質接觸到人體皮膚也很容易引發紅斑、皮疹等，有的甚至還有水泡。

　　

蟎蟲適宜在溫度25℃、濕度75%左右的環境中生存。根據蟎蟲怕冷又怕熱的習性，小康君製定了一份除蟎攻略以供小夥伴們參考。

攻略一

高溫清洗和暴曬

一般來說，蟎蟲暴曬10分鍾就會死亡，建議每半個月將被芯、褥子暴曬兩三個小時，最好選擇太陽強烈的11點至15點。曬後還要敲打被子，將蟎蟲肢體碎片及排泄物抖掉。55℃以上的熱水浸泡5分鍾可去除大部分過敏原，建議每兩三個月清洗一次床單、被套、枕套等。

攻略二

冷凍

枕頭、抱枕、毛絨玩具不容易清洗，建議用保鮮膜包起來，放進冰箱冷凍6~24個小時，蟎蟲的死亡率可達70%，然後再暴曬、拍打。

攻略三

干燥通風

北方相對干燥，但人在睡覺時會出汗，加上呼吸出來的水汽會構造一個潮濕的微氣候環境，利於蟎蟲生長。因此，起床後要及時開窗通風。南方潮濕地區可用除濕盒、除濕器。若臥室自帶洗手間，建議設計單獨的通風口，不要讓水汽彌漫進臥室。

攻略四

吸塵器除塵

除塵是消滅蟎蟲的重要手段，每周用吸塵器清理地毯、窗簾、床墊等兩三次，可有效去除塵土及蟎蟲。

攻略五

勤換臥室用品

過敏症狀嚴重的人，不妨換個新床墊，留著包裝的塑料膜可有效防蟎蟲。枕頭、被褥、床單、腳墊、抱枕等，若使用很久了，不妨換個新的。換新時，注意選擇表面光滑的寢具，能避免塵蟎躲藏其中。

除蟎的最佳攻略只有一個字——勤，只有勤洗、勤換、勤曬，才能讓蟎蟲遠離我們的家庭。