現在，健身風潮大為流行，不管男生還是女生為了讓自己擁有好身形，大家無不卯足全力拚下去，不適狂跑健身房健身就是節食減肥，各種方法樣樣都來。

可是上健身房花錢又無法馬上見成效，因此就有這位身材超讚的達人，告訴你省錢的練身材方式。

歌手黃致列，是名韓國人，他參加《我是歌手4》，以中低音域的獨特歌聲以大黑馬的姿態，讓觀眾與評審嚇一大跳。能動能靜的他，又能華語和韓語雙聲道，選歌路線相當廣，黃致列更是從開賽以來就名列前茅，因此星途讓人非常看好。