徐若瑄自從懷孕生子以來，她一度曾增胖了18公斤！！



甚至還慘到有段時間臥床待產，但由於全身缺乏運動，身材竟腫得不像話！

但她生下兒子小V寶後，便展開了瘋狂瘦身計畫！想把以前自傲的身材找回來！


之後徐若瑄在臉書寫下：「從胖到18kg，現在只剩6公斤了，因臥床太久造成的肌肉僵硬、肌力不足、肌肉小萎縮、蹲下站不起來開始...」
 
她說3個多月來，教練陪伴她一路復健，現在已經好到可以自行跑樓梯做運動了！！

在這樣的努力之下，徐若瑄產後迅速鏟肉12公斤！！感覺超厲害，真是太有毅力了！
 
也因為她的持續努力，最後她還不忘給自己加油打氣，恢復像以前一樣的曼妙身材指日可待啊！



徐若瑄原文如下：

18kg只剩6公斤了！從因臥床太久造成的肌肉僵硬、肌力不足、肌肉小萎縮、蹲下站不起來開始，3個多月來、陪伴我一路復健痛過來的教練Filza！！到現在我不感到痛也可以跑樓梯了！謝謝妳的耐心、嚴格與不放過我的堅持！就快到了！徐小V，一直都在努力

有粉絲詢問：「我安胎一個月，產後已經三個多月到現在腳底走路還會疼痛，有什麼辦法嗎？」

徐若瑄則以過來人身分回應：「腿肌力未恢復前、全身的體重壓力都會給腳底壓力，導致疼痛！妳要做的是，兩條腿的肌肉：肌力要訓練+復健！腿的肌肉、肌力恢復或更強壯後、腳底、腳跟就不會痛了。加油！」

另有粉絲詢問減肥秘訣，徐若瑄表示：「夠蛋白質+青菜吃到飽+2口有營養的澱粉！」

感覺懷孕超辛苦的啊！產後不但要忙著恢復體重，還有些後遺症需要慢慢恢復，當媽媽的人果然都是世界上最偉大的！喜歡這篇文章的話，就點個讚並分享出去吧！