大家好，我是健康一點靈小編Uber！今天要來說說關於「可惜超少人知道！7個小動作全做到，跟老年癡呆說拜拜！趕緊傳給爸媽看！」的事！不知道大家對於這個有多了解呢？一起來看看吧！

 

 

老年性癡呆又稱阿爾茨海默病，主要有3大臨床特徵：認知功能（記憶力、定向力、判斷力、計算力、理解力及情感）降低；行為異常；日常生活能力下降而需要照顧。中國工程院院士、復旦大學附屬華山醫院手外科主任顧玉東教授曾經歷時幾十年致力於攻克世界級“老年癡呆”難題，最後發現運動手部和腦補癡呆的問題有很大關係，顧玉東教授表示：

經常對手指進行刺激，能使手指末端的氣血流通，從而促進全身的血液循環，改善內臟的功能，增強腦血管的供血量，這不僅是鍛煉記憶力和注意力的良方，還是預防老年癡呆的好方法。

 

以下這7個動作，可以很好地測試你手指活動的能力！全做到，基本老年癡呆就跟你沒關係了，而且還說明腦子比一般同齡的人靈活許多！

一、左右腦老化程度檢測：一槍打四鳥

（只有60%的人能做到）

 

1秒鐘能做一個來回的基本沒問題，

5秒鐘一個來回的說明要加強鍛煉，

10秒鐘一個來回的說明必須每天練習這個動作，不然……

二、左右腦年輕化練習：一槍打四鳥升級版

（只有40%的人能做到）

 

據說這個動作能夠有效鍛煉左右腦的配合，老年人練熟了還能幫助不癡呆，小孩子玩會了左右腦都發達！

三、左右腦配合度一級測試：貪吃蛇

（只有30%的人能做到）

 

這個主要是說左右腦的配合，一般剛開始會動不了，這是因為左右腦不配合。

多練習幾次，就能扭來扭去的像一條蛇一樣啦，把腦裡的路子都通一通！

四、左右腦配合度二級測試：搖擺時鐘

（只有15%的人能做到）

 

這個動作要越做越快！練腦子配合度的！

五、腦子活躍度一級測試：1、2、3、5

（只有20%的人能做到）

 

這個順序看懂了嗎？如果彎不下去，可以用另外一隻手幫助壓一下，但是不要硬來哦~

六、腦子活躍度二級測試：垂直下腰

（只有10%的人能做到）

 

這個動作有點難，不要硬掰哦！可以慢慢壓一壓，當做拉伸運動。

七、腦子活躍度三級測試：手指穿梭機

（只有5%的人能做到）

 

這個動作由慢到快試試看，不要心急！能做到這個層次的人，可不簡單哦。

 

據說世界上只有1%的人能全部做到！你做到幾個呢？小編才做到四個。

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