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健康
冬天到了好冷不想動，但是做這幾個簡單動作，你也可以擁有完美腹肌，每天只要６分鐘，一個禮拜就見效！
▲▼不管是男的女的只要有腹肌就是好看一百倍！
小編為了大家的健康
找了這部影片來給大家看看
▼也可以學狗狗這樣練唷！
動作的部分，影片應該說明的很清楚囉
只要有椅子，你也可以輕鬆擁有腹肌，不過要切記，盡力做但別受傷囉。
完美六塊肌離你不遠啦！！！
請大家多多分享喔！
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