西班牙東部瓦倫西亞省(Valencia)的阿多爾市(Ador)宣布，每天都應該要午睡3小時，從下午2點到5點，雖然西班牙睡午覺的習慣聞名遐邇，但是由政府機關正式宣布這還是第一次。
 
根據阿多爾市市長表示，會制定午休時間是為了讓勞工們可以在一天中最熱的時間內可以休息，並希望雇主可以同意。而每天下午2點到5點的午睡時間，就連小朋友也不能例外，家長必須讓孩子們都待在家中，不可以到外面玩球或者嬉鬧，打擾到別人。此外，人們也不能發出噪音或是測試汽車引擎，以免會吵醒鄰居。
 
雖然政府首創了官方「午休規定」，但是市長也表示如果不遵守也不會受到處罰，這個規定只是希望阿多爾市可以變得更好的一個建議，而非義務。
 
其實在許多南歐國家中都有午休的文化，包含義大利、希臘等；不過北歐通常只花半個小時吃午餐便繼續工作，他們認為午休會影響國家的經濟發展。


而且根據研究指出，每天午休1小時能修補睡眠不足造成的傷害，還能幫助紓解壓力，加強免疫系統。
 
竟然會有這種官方規定也太好了吧！懇求台灣也要有啦～
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