在寒冷的冬天，睡前泡個腳，無疑是舒適又養生。然而近日，一位46歲的劉女士卻因泡腳不當，導致動脈瘤破裂，最後搶救無效死亡。

泡腳誤區

泡腳水越燙越好
泡腳時間越長越好

泡腳需謹慎

糖尿病足患者
糖尿病足患者的皮膚比較脆弱，腳部末梢神經對溫度不敏感，容易被燙傷。一旦被燙傷，哪怕是一個小水泡，處理不當，都可能導致足部感染、潰爛，嚴重的甚至會造成截肢。

靜脈曲張患者
腳部溫度的升高只會增加局部血流量，不能改變靜脈回流的速度，反而可能加重靜脈回流負擔，導致曲張的靜脈進一步擴張，加重下肢充血，使病情加重，把腳越泡越腫。

足蘚等皮膚病患者
用熱水泡腳可能導致繼發性細菌感染。對於皮膚已經潰爛的傷口，熱水泡腳更是雪上加霜，很容易造成感染。

兒童
如果孩子的腳不涼，就沒必要泡腳。人體足弓在兒童時期逐漸形成，此時如果經常熱水泡腳，可能導致孩子足底的韌帶鬆弛，不利於足弓的形成和維持，長此以往，會增加形成扁平足的風險。

自製簡單的養生泡腳水

生薑泡腳：生薑一塊，紅花1克，鹽適量。用刀拍扁生薑，紅花用紗布包好放在水裡一起燒開，再加一勺鹽泡腳。可治風濕，改善雙腳冷寒症狀。

艾葉泡腳：干艾葉50—100克。先用水煮開後加涼水或待降低溫度後泡腳。可治風寒感冒、關節痛、咳嗽等症狀。

醋泡腳：燒熱水，然後放入適量醋，待溫度適合泡腳。使皮膚變得光滑，祛除風濕，改善畏寒怕冷等不適症狀。

紅花泡腳：紅花1克，少許鹽。把紅花放入放在水裡燒開，加一勺鹽，先熏腳後泡腳。可活血化瘀，治腰酸痛。

泡腳可以改善血液循環，泡腳時間在10~15分鐘，泡腳溫度在45℃左右為宜。