人到40歲之後，衰老的狀態就越來越明顯了，這跟身體的內分泌等等都有很大的關係，你知道這種情況到底該怎麼辦嗎？是什麼原因引起的嗎？中醫告訴你，為什麼40歲後老得快，教你每周喝一次補回來!

那怎麼做，怎麼養才能把身體調到最健康的狀態呢？ 老中醫的經驗總結出，要從精、氣、血來調節~

食物經過消化分解成為支持生命新陳代謝的重要營養物質，即為津液，津液經絡滲入血脈之中，成為化生血液的基本成分之一。津液使血液充盈，並濡養和滑利血脈，而血液環流不息。

當歸的主要功效是補血和血，活血通經，調經止痛，潤燥滑腸的功能，因為女性特殊的生理機制，尤為需要補血。

我們經常看到有人面色白凈，但是無血色，說話有氣無力，身體發冷，這就是血虛的典型表現。

氣血三寶湯
★ 精氣血一次補齊 ★
老母雞或者烏雞，也都是我們用來補益的經典食材，和黃芪、當歸、黨參一起煲湯，食肉喝湯，味道鮮美，且效果顯著。

★ 氣血三寶湯 ★
材料：黃芪10克、當歸2片、黨參10克、雞肉750克、薑適量。

做法：
雞肉切塊，薑切片，將三款藥材洗凈後，用清水浸泡2小時；雞肉涼水入鍋煮開，撇去血沫和油脂，煲出來的湯水更清澈清甜；

將雞肉連同泡好的藥材放入湯鍋，加2L清水。小火慢煮後大火煮滾，再轉小火慢燉，前後共計2小時；起鍋後加入適量鹽，攪拌均勻即可食用。

溫馨提示：
為保證營養不流失，推薦使用砂鍋；如果使用電磁爐的話，煲湯時間建議延長1小時；
可加入10顆紅棗、5克枸杞一起燉，口感營養更佳；一定不要加入雞精、醬油等調味料。

孕婦不宜，經期、感冒期間不宜食用；脾胃濕熱、體質過敏、大便溏泄者慎服； 不可與蘿蔔、菊花、糯米、芝麻、李子、綠豆、芥末等同用。

這道養生的葯膳，一定要記好，每周喝一次，家裡人的身體，都會越來越好，
有病治病，沒病養身，就是要通過日常的飲食和作息來調養，趕快告訴家裡的人吧~

年過四十要注意了！

吃這7種食物容易導致血管硬化、堵塞，

對血管傷害最大！別吃了！

年輕的時候，熬夜，聚餐，飲酒，這些行為對於我們來說都是家常便飯，我們的身體也並沒有
感到哪裡不適，年輕就是要瘋狂的揮霍青春！

但是隨著年齡的增長，我們的身體器官會開始衰老，人在40歲之後，
就會明顯感受到身體的衰老，熬夜、飲酒就會立刻覺得有力不從心的感覺。

很多食品，也不能隨意吃了，否則疾病就會找上門來，尤其是心血管疾病。 今天和大家聊聊。40歲之後，吃哪些食品對血管傷害最大。
 

【什麼是血管硬化？】

年輕的時候，我們身體的血管是很有彈性的，而隨著年齡的增長，我們的血管也會變得慢慢的老化，而我們的飲食和生活作息如何不合理，還會導致血液中甘油三酯等雜物在血管中堆積，導致血管內壁變厚，變硬，彈性減小，也就是我們常說的血管硬化，嚴重的會導致血管閉塞，危害我們的健康。

血管硬化是我們身體的一種危險的信號，極易誘發心絞痛、腦出血、冠心病、腦梗死等危害生命的嚴重疾病，因此保證血液的健康，血管的彈性，是延長壽命，保持健康的關鍵。
 

【血管硬化自測】

我們的血管健康嗎？這個問題對於40歲之後的人們，都是很難回答的問題，需要我們在醫院進行專業的健康檢測才能了解。但其實血管硬化，我們在日常生活中，身體也會出現一些徵兆。

如果大家出現以下情況中的4種以上，

說明你的血管健康是非常值得關注的了，

最好是到正規的醫院做以下健康檢測。

1、記憶力衰退，對數字、日期、人地
2、名忘得快，剛想做的事轉身就忘了。
3、性格改變，易激動，喜怒哀樂變化無常。
4、體重超重。
5、注意力不集中，思維反應變遲鈍。

6、動作變得遲鈍。
7、頭暈、頭痛，時輕時重，反覆發作。
8、拿筷子或筆時，手部會輕微顫抖。
9、睡眠很淺，醒後難入眠，多夢，並常失眠。
10、容易倦怠，提不起勁。