不囉嗦先放圖！！
當時的我差不多80公斤 可能是因為之前胖的關係都不喜歡拍照?
這張是差不多2020/09月
這時候還不是巔峰?就如此可怕惹

最重的時候其實剛好大學快畢業
獻上一張我同學好心替我拍的擁腫背影...

不知道大家有沒有看過沉重人生？
其實這部片裡面是在講述一個人胖到最後的人生最後究竟是怎樣
如果你真的減不了肥
超推薦你去看一看...
我就是因為這部片在2020/9月開始下定決心要減肥！！
接下來我就來說說80公斤的我是怎麼在一年內瘦到50公斤的吧~~~

主要我會分三個階段說明（因為我分階段試了三種方法~~）

1.減肥第一階段：
使用最基本減肥大法→減康飲食+運動

首先減肥的第一步就是去買體重機
我本來以為自己應該70上下而已吧
沒想到80公斤⋯（身高160）

接著我為了督促自己減肥還特地辦了健身房會員~~
運動頻率大概是每周3~4次
飲食方面是用一般常見的低GI飲食和一周挑兩天一日吃一餐
我也不知道是哪來的克制力 當時什麼零食飲料都幾乎不吃
說真的 只要你撐過了前三個月不吃零食飲料
你一定能順利的這些癮戒掉！
這方法雖然是"大部分人認同的好方法"
但我忽略的一點 它是有極限的
而這極限跟個人的體質、代謝率等等有關

所以我從9月→2021年4月這個半年左右
竟然只瘦了...10公斤？變成70而已...?
(靠邀喔 跟我當初站上體重機前以為的體重一樣啦)

結論：半年>瘦10公斤

2.減肥第二階段：
使用保健食品調理身體

詢問多人及醫師後
得出的結論是「你就是易胖體質/難瘦喝水都胖！」

我這才知道，再怎麼努力都不及身體內部的調整
經由朋友推薦我得知了一款超孅XS
成分都是全天然的/每天喝一包一個月就會有效果

雖然我打算花個1~2個月的時候調理身體
因為反省過去減肥過程中
我還是有時候會跟朋友聚餐/偶爾吃外食

這次的計畫中完全沒有運動
因為5月中爆發了疫情...健身房根本去不了
我幾乎只有在家偶爾做一些瑜珈or健身還
但沒想到結果出乎我意料！

2021年4月→6月中
這3個月半左右我竟然瘦了...12公斤！！ 變成58公斤惹！???
花了上次一半的時間 達到差不多的效果！？

結論：3.5個月>瘦12公斤

2.減肥第三階段：
使用超孅XS+運動健身

其實到第二階段我的減肥計畫已經算很成功了
但是好還要更好！！

從第二階段中我證實到了
從內在調整是瘦身成功的首要條件
光是配合瑜珈、健身還等輕運動就能瘦下來
那如果配合很認真的健身房運動呢？

結果就是！！

哈哈哈哈 真的瘦下來才敢露臉?

在7月中左右一開放我就在馬上去健身房
不過在這之前我沒有放棄運動喔！
6月中~7月中開放健身房之前
我一直瘋狂健身還+瑜珈
可能是運動習慣也養成了 我幾乎每天做~~?

配合超孅XS整個超減脂~~

結論：2.5個月>瘦9公斤/修出線條

我做個總結好了~~

健康飲食+運動這個觀念一定沒有錯！
但是還是要依照每個人的體質不同去做搭配
健康天然的瘦身產品光吃的效果也有限~~
以運動/飲食為主+瘦身保健品為輔
你會感覺瘦身這台列車怎麼停都停不下來啊~~~~

市面上有許多產品 你可以挑選你適合的~~
如果你有興趣 可以點點這連結 《超孅XS 商品連結》
我自己吃是覺得還不錯啦！看你囉~~

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附上我近日把瘦下來的鬆弛肚肚練成結實的模樣~~
484超性感?
瘦下來真的會讓自己愛上自己耶 哈哈