「明明很想睡，翻來覆去就是睡不著.....」根據台灣睡眠醫學學會最新調查，全台每10人就有1人受慢性失眠症所苦，且高年長者失眠比率明顯增加，女性失眠比率高於男性。

現代人因為家庭、工作、經濟狀況及科技資訊的進步等，總總原因而背負著龐大的壓力，導致睡眠品質不佳甚至有長期失眠的困擾。

現代人壓力大 失眠已不再是老年人的煩惱
坊間安眠成藥易傷腦、恐失智！

現代人長時間與時間賽跑、加上生活上諸多不順，躺在床上翻來覆去睡不著，飽受精神折磨，不少人求助醫療成藥的幫助，使自己的焦慮和失眠得到救贖，換得一夜好眠。

若想擺脫失眠 得先從「學會關機」
而現代人的睡眠障礙可以大致分為「入睡困難型」、「淺眠易醒型」、「入眠夢多型」，
以及「入睡困難易醒型」這4大類型。失眠的通病大多伴隨徬徨焦慮不安，使身體和大腦持續性緊繃，導致無法得到放鬆。

根據醫學臨床研究，安眠藥容易產生依賴性、成癮的問題，更嚴重還會傷害腦部掌管記憶的「海馬迴」，容易導致健忘、失憶，甚至提高罹患失智的風險。
 

原來就是它！自然界的助眠小樂丸
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